Jos haluat laihtua, laske näitä kalorien sijaan Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Syötyjen kaloreiden laskeminen tuntuu olevan monien laihdutusohjelmien ohjenuora numero yksi. Kalorien laskeminen on kuitenkin aikaa vievää ja joskus mahdotonta. Nämä asiat ovat kuntokuurilla ja...
Aamupalaksi pizzaa? Ravitsemusasiantuntija: Pizzapala on terveellisempi valinta kuin murot Miia Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Uutiset Terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa, mutta näiden kahden välillä pizza voi olla parempi valinta - ei kuitenkaan jatkuvasti. Kulhollinen muroja tai granolaa vaikkapa jogurtin kanssa voi tuntua...
Tämä on huonoin aika päivästä syödä lounasta – ainakin laihduttajille Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Jos koetat karistaa kiloja, kannattaa silloin kiinnittää huomiota myös siihen, milloin syöt lounasta. Työpäivän aikana voi olla kädet niin täynnä töitä ja kiire, ettei aina huomaa, että on ollut...
Auta kroppaasi palautumaan paremmin treenistä: Nämä syötävät ja juotavat toimivat parhaiten Miia Fitness, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu, Uutiset Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen. Onnistuneen treenin jälkeen on tärkeä muistaa syödä jotain, jotta kroppa palautuu treenistä. "Muutama...
Ajatteletko positiivisesti? Siitä voi olla apua parempien ruokavalintojen tekemisessä Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Positiivisesti ajatelleet tekivät tutkimustilanteissa parempia ruokavalintoja. Journal of Consumer Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka ajattelevat positiivisesti ennen...
Rautaa ruoista: Näistä syötävistä saat hyvin rautaa – eikä yksikään niistä ole pinaatti Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Raudan saantisuositus vuorokaudessa on naisilla suurempi kuin miehillä. Kippari-Kalle on monille tuttu hahmo, joka sai lisää voimaa popsimalla pinaattia, joka on erittäin hyvä lähde raudalle. Rauta...
Kokeile keitettyä kananmunadieettiä – osa ihmisistä kertoo että paino putoaa jopa 10 kiloa kahdessa viikossa Scoopify Keho, Paino, Ruokavalio, Terveys, Yleinen Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Tutkimus: Gluteeniton ruokavalio voi vähentää väsymystä ja auttaa keskittymään paremmin Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Tutkimus löysi monia hyviä vaikutuksia gluteenittoman ruokavalion noudattamisesta. Brittitutkimus väittää, että gluteeniton ruokavalio voi tehostaa keskittymistä ja auttaa ajattelemaan selkeämmin,...
Napostelu työpäivän aikana vaikeuttaa laihtumista – näin teet napostelusta terveellisempää Miia Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Uutiset Työpäivän aikana tapahtuva napostelu ja herkkujen popsiminen voi nopeasti alkaa näkyä vyötäröllä sekä vaikeuttaa laihduttamista. Yhdysvaltalaisen Centres for Disease Control and Preventionin...
Näillä vinkeillä taistelet vartalosi ihon ennenaikaista vanhenemista vastaan Miia Ihonhoito, Jutut, Kauneus, Vartalo Vartalon ihon hoitaminen on yhtä tärkeää, kuin kasvoista huolehtiminen. Monet huolehtivat kasvojensa pesusta, kosteutuksesta ja kuorinnoista asianmukaisesti, mutta heti leukalinjan alapuolelta alkava...
Haluatko vastustaa roskaruoan houkutusta? Tämä yllättävä tapa voi auttaa Miia Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Roskaruokahimoille voi laittaa kampoihin tavalla, joka vie aikaasi pari minuuttia. Roskaruoan tuoksu voi saada veden herahtamaan kielelle ja herättää ruokahimot, mutta jos kestät tuoksua vähintään...
Voiko pitsa olla terveellistä? Kyllä voi! Jossu Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Suolaiset Hyviä uutisia pitsan ystäville: tästäkin ruoasta saa terveellistä. Pitsan terveellisyys riippuu paljolti siitä, mistä sen pohja on tehty, kuinka paljon sen päällä on juustoa sekä mitä täytteitä...
Näin teet vegaaniversion paistetusta kananmunasta – Ohjeen kehittänyt bloggari: ”Maistuu aivan kananmunalle” Miia Reseptit, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset, Videot Australialaisen bloggarin kehittelemällä ohjeella syntyy paistetulta kananmunalta näyttävä ja maistuva vegaaniversio. Jos noudattaa vegaanista ruokavaliota tai osallistuu vegaanihaasteeseen, jossa...
Suomalaiset naiset syövät terveellisemmin kuin miehet – aikuisten ruokavalio kuitenkin kaukana suositellusta Miia Juomat, Kotimaa, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Miesten ja naisten ruokavaliot eroavat yhä enemmän toisistaan. Monen suomalaisen ruokavalio ei ole ravitsemussuositusten mukainen, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimuksesta....
Nainen, syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia – voit kokea vähemmän vaihdevuosien oireita Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän...
Pidä annoskoot kurissa – kuusi helppoa tapaa, millä se onnistuu Miia Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Uutiset Vinkkien avulla pystyt kontrolloimaan syömäsi ruoan määrää, mutta silti tulemaan kylläiseksi. Vuoden alussa moni on varmasti aikonut aloittaa uudenvuodenlupauksena jonkinlaisen dieetin tai käydä...
Hedelmiä ja kasviksia pitäisikin syödä kymmenen annosta päivässä Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Hedelmiä ja vihanneksia pitäisikin syödä tuplaten nykyiseen annossuositukseen verrattuna. Yleinen suositus on ollut, että osana terveellistä ruokavaliota pitäisi syödä päivittäin viisi annosta...
Nämä kolme ruoka-ainetta auttavat pitämään ihon kunnossa talvella Miia Ihonhoito, Jutut, Kauneus Ei huolta, niitä ei tarvitse kuitenkaan laittaa suoraan kasvoille. Kuivaako ihosi vaikka kuinka levittäisit siihen kosteusvoidetta aamuisin? Tämä voi kuulostaa monen kohdalla tutulta talven...
Näitä ruokia jokaisen pitäisi syödä enemmän – ravitsemusterapeutit suosittelevat Jossu Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Moni sortuu syömään liian yksipuolista ruokaa. Kuinka paljon sinun ruokavalioosi kuuluu aloe veraa, palkokasveja ja kananmunia? Luultavasti liian vähän, ainakin ravitsemusterapeuttien mielestä. The...
Huippuyliopiston professori: Ranskalaisannoksessa pitäisi olla vain kuusi ranskanperunaa Miia Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Professorilla on hyvä ajatus väittämänsä taustalla, mutta hänen suositustaan ei oikein arvostettu somessa. Ranskalaiset ovat monien mielestä herkullisia, mutta eivät kovin terveellistä syötävää....
