Tämä ruoka kiihdyttää hiusten ohenemista – suosi näitä ruokia
Hiusten oheneminen on monelle tuttu ilmiö, ja se voi koskettaa niin miehiä kuin naisiakin. Vaikka perimä ja hormonit vaikuttavat hiusten kuntoon, myös omilla elämäntavoilla voi olla merkitystä.
Yksi asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota, on ruokavalio. Best Life lehden mukaan erityisesti runsas prosessoitujen ja rasvaisten ruokien syöminen voi vaikuttaa haitallisesti hiusten hyvinvointiin.
Mitä kannattaa syödä hiusten tueksi?
Erityisen paljon huomiota on kiinnitetty uppopaistettuihin ja runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältäviin ruokiin. Niiden uskotaan voivan häiritä hiusten luonnollista kasvusykliä, mikä voi ajan myötä näkyä hiusten ohenemisena.
Sen sijaan hiusten hyvinvointia voivat tukea esimerkiksi:
- vähärasvainen proteiini, kuten kana ja kala
- pavut ja linssit
- monipuolisesti erilaiset kasvikset
- terveellisiä rasvoja sisältävät ruoat, kuten avokado, lohi ja pähkinät
Vaikka ruokavalio ei yksin ratkaise hiustenlähtöä, se on ainakin asia, joihin voi itse vaikuttaa. Monipuolinen ruokavalio tukee koko kehon hyvinvointia, ja myös hiukset voivat hyötyä siitä pitkällä aikavälillä.
Lähde: Best Life
Lue myös:
10 euron kierrätysvapaa megakierros peliin Reactoonz – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Voimassa 3.8.-5.8.
- Vain uusille asiakkaille!
- 7 kysymystä paljastaa, kuinka hyvin parisuhteenne oikeasti voi – uskallatko kysyä ne kumppaniltasi?
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
- Jos mies tekee nämä 11 tekoa, tiedät että hän rakastaa sinua
- Kävele näin monta askelta, jos haluat laihtua yhden kilon
- Näihin 4 asiaan mies kiinnittää naisessa ensimmäisenä huomiota – joukossa yllätyskohta
- 10 pahaenteistä lausetta – nämä voivat olla merkki siitä, että mies miettii eroa
- 7 merkkiä matalasta älykkyysosamäärästä – testaa, teetkö sinä koskaan mitään näistä
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä oman hyvinvointinsa vuoksi
- Jos elit 90-luvulla, muistat taatusti nämä TV-sarjat
- 10 noloa tilannetta, joihin yhden yön juttu voi päättyä
- Kävele näin monta askelta, jos haluat laihtua yhden kilon
- Mikä on seksikkäintä, mitä nainen voi pukea päälleen? Miehet vastasivat
- Näihin 4 asiaan mies kiinnittää naisessa ensimmäisenä huomiota – joukossa yllätyskohta
- 21 sanaa, jotka ovat kadonneet puhekielestä – muistatko vielä nämä?
- 10 pahaenteistä lausetta – nämä voivat olla merkki siitä, että mies miettii eroa
- Jos mies tekee nämä 11 tekoa, tiedät että hän rakastaa sinua
- 10 asiaa, jotka kannattaa tehdä päivittäin, jos haluat painon putoavan
- Kuulutko keskivertoon? Vertaa seksikumppaniesi määrää tutkimustuloksiin
- Asia, josta ei kerrota edes omalle kumppanille – jopa 37 % myöntää salaavansa sen
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
