Tämä ruoka kiihdyttää hiusten ohenemista – suosi näitä ruokia
Hiusten oheneminen on monelle tuttu ilmiö, ja se voi koskettaa niin miehiä kuin naisiakin. Vaikka perimä ja hormonit vaikuttavat hiusten kuntoon, myös omilla elämäntavoilla voi olla merkitystä.
Yksi asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota, on ruokavalio. Best Life lehden mukaan erityisesti runsas prosessoitujen ja rasvaisten ruokien syöminen voi vaikuttaa haitallisesti hiusten hyvinvointiin.
Mitä kannattaa syödä hiusten tueksi?
Erityisen paljon huomiota on kiinnitetty uppopaistettuihin ja runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältäviin ruokiin. Niiden uskotaan voivan häiritä hiusten luonnollista kasvusykliä, mikä voi ajan myötä näkyä hiusten ohenemisena.
Sen sijaan hiusten hyvinvointia voivat tukea esimerkiksi:
- vähärasvainen proteiini, kuten kana ja kala
- pavut ja linssit
- monipuolisesti erilaiset kasvikset
- terveellisiä rasvoja sisältävät ruoat, kuten avokado, lohi ja pähkinät
Vaikka ruokavalio ei yksin ratkaise hiustenlähtöä, se on ainakin asia, joihin voi itse vaikuttaa. Monipuolinen ruokavalio tukee koko kehon hyvinvointia, ja myös hiukset voivat hyötyä siitä pitkällä aikavälillä.
Lähde: Best Life
Lue myös:
- Lapsuudenkodeissa oli mitä kummallisimpia sääntöjä – näitä 8 tapaa ei lapsena edes ihmetelty
- Ihminen voi vaikuttaa täysin onnelliselta ja tuntea silti yksinäisyyttä – tunnista 7 merkkiä
- Tuntuuko elämäsi tylsältä? Kokeile ottaa nämä 6 asiaa osaksi arkeasi
- Tällaisesta naisesta mies haluaa pitää kiinni – 11 piirrettä, jotka tekevät vaikutuksen
- Tutkijat havaitsivat kehossa huolestuttavan yhdistelmän – kuoleman riski jopa 83 prosenttia suurempi
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Lapsuudenkodeissa oli mitä kummallisimpia sääntöjä – näitä 8 tapaa ei lapsena edes ihmetelty
- Ihminen voi vaikuttaa täysin onnelliselta ja tuntea silti yksinäisyyttä – tunnista 7 merkkiä
- Tällaisesta naisesta mies haluaa pitää kiinni – 11 piirrettä, jotka tekevät vaikutuksen
- Tuntuuko elämäsi tylsältä? Kokeile ottaa nämä 6 asiaa osaksi arkeasi
- Tutkijat havaitsivat kehossa huolestuttavan yhdistelmän – kuoleman riski jopa 83 prosenttia suurempi
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
