Nämä 5 merkkiä paljastavat, ettet nuku tarpeeksi paljon tai laadukkaasti
Univaje voi vaikuttaa sinuun monella haitallisella tavalla.
Riittävä ja laadukas uni ovat todella tärkeitä hyvinvoinnillemme. Moni saattaa ajatella, että unen puute tekee meistä vain väsyneitä, mutta ikävä kyllä univaje vaikuttaa meihin paljon laajemmin.
Unen puute voi olla hyvinkin haitallista, ja jopa vaarallista terveydellemme.
Usein emme kuitenkaan aina osaa tunnistaa sitä, että emme nuku riittävästi, ja silloin asialle ei välttämättä osaa tehdä mitään.
Seuraavat asiat voivat merkitä sitä, että et saa riittävästi unta.
- Olet paljon ärtyneempi ja kärsimättömämpi kuin yleensä
- Sairastelet usein ja tulet helposti kipeäksi
- Ruokahalusi vaihtelee laidasta laitaan: välillä syöt paljon normaalia enemmän ja välillä normaalia vähemmän
- Sinulla on aamuisin herätessäsi
- Kärsit iho-ongelmista, kuten silmäpusseista, ohuista rypyistä, aknesta ja kuivuudesta
Oletko huomannut itsessäsi edellä mainittuja merkkejä?
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Näistä merkeistä tiedät, että mies haluaisi vetää sinut syliinsä ja suudella
- 10 tapaa, joilla mies yrittää flirttailla (ja onnistuu lähinnä ärsyttämään)
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Nämä värit tekevät vaikutuksen miehiin – kokeile seuraavilla treffeillä
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
- Häiritseekö selluliitti? Näin pääset siitä eroon nopeasti
