Nukahtamisvaikeudet

Näin ajattelevat ihmiset nukkuvat tutkitusti huonommin kuin muut. Unettomuuteen on suuri määrä erilaisia syitä, ja moni kärsiikin säännöllisesti siitä, että uni ei vain ota tullakseen.Unettomuus saattaa johtua muun muassa stressistä,…

Haluatko nukahtaa luonnollisesti ja ilman lääkkeitä? Nämä ruoat tulevat avuksi! Jokainen tietää, kuinka ikävää on pyöriä sängyssä yömyöhään ja lampaita laskiessasi ne karkaavat armotta toisille laitumille. Nukahtamislääkkeillä ja…

Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa ja ylipäätään nukkua hyvin? Syömällämme ruualla on suuri merkitys unensaantiimme. Tämä hedelmä saattaa olla vastaus uniongelmiisi! Jos sinulla on iltaisin ongelmia nukahtaa, sinun kannattaa miettiä, mitä…

Nämä hyvinkin pienet asiat voivat estää sinua nukahtamasta illalla, olisitko osannut arvata? Kaikki tietävät, kuinka tuskastuttavaa on pyöriä tuntikausia sängyssä saamatta unta. Seuraavat neuvot voivat auttaa sinua pääsemään…

Makaat sängyssä valmiina vastaanottamaan ihanan, pitkän unen, mutta olosi on aivan liian energinen nukahtamiseen. Kuulostaako tutulta? Näin voit edistää nukahtamista musiikin avulla. Jos nukahtaminen tuntuu vaikealta, ajatukset risteilevät…