Vaikka sinulla olisikin huono päivä, voit näiden neuvojen avulla tehdä siitä paremman.

Välillä maailma voi tuntua synkältä paikalta, ja kaikki ongelmat tuntuvat kaatuvan niskaasi samaan aikaan. Rahahuolia, rakkausongelmia, terveyshuolia – lista voi tuntua loputtomalta.

On tärkeää tietää, että ongelmia tulee aina olemaan. Se ei kuitenkaan tarkoita, että niiden pitäisi painaa meitä alas ja viedä ilomme.

Näillä yksinkertaisilla tavoilla kuka tahansa voit tuoda auringonpaisteen takaisin elämääsi ja nauttia päivästäsi, vaikka sinulla olisikin huolia.

  1. Tee itsellesi tehtävälista päivää varten
  2. Auta muita ja tee pieniä palveluksia
  3. Kehu ihmisiä, jos sinulle tulee jotain positiivista mieleen
  4. Hymyile
  5. Kävele vähintään 15 minuuttia päivän aikana
  6. Aja pyörällä auton sijaan
  7. Kuuntele musiikkia
  8. … ja tanssi
  9. Lue kirjaa
  10. Pukeudu kivasti, sillä se piristää
  11. Hemmottele itseäsi vaikkapa hieronnalla, kukilla tai jollain herkulla
  12. Nuku kunnon yöunet
  13. Pue korot jalkaan
  14. Tee some-paasto, tai ainakin vähennä somen käyttöäsi
  15. Älä vertaile itseäsi muihin
  16. Elä hetkessä, äläkä murehdi muuta
  17. Tervehdi ihmisiä ystävällisesti
  18. Soita jollekulle rakkaallesi
  19. Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
  20. Naura
  21. Kirjoita kiitollisuus-päiväkirjaa
  22. Syö ateria jonkun seurassa, kenestä pidät
  23. Ole oma itsesi ja rakasta itseäsi sellaisena, kuin olet

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Hyvä olo Hyvinvointi Inspiraatio Inspiraatio Onnellisuus Onnellisuus Tunteet