Näiden 6 ruoan avulla saat aineenvaihduntasi taas liikkeelle

Onko aineenvaihduntasi jumissa? Kokeile seuraavia ruokia!

Tuntuuko sinusta, että painosi junnaa paikallaan, vaikka tekisit mitä? Saattaa olla, että aineenvaihduntasi on jumissa. Siinä tapauksessa olisikin parasta saada se liikkeelle mahdollisimman pian.

Oletko kuullut tästä helposta niksistä? Syö enemmän punaisia kasviksia!

Seuraavat 6 punaista ruokaa auttavat saamaan aineenvaihduntasi taas rullaamaan.

1. Punainen paprika
   Tässä kasviksessa on runsaasti kuitua ja C-vitamiinia, ja se tekee ihmeitä aineenvaihdunnallesi.
   
   
2. Kirsikat
   Nämä herkut sisältävät kaliumia ja A-vitamiinia, jotka auttavat pitämään verenpaineesi kurissa ja buustamaan vastustuskykyäsi. Ne ovat lisäksi pullollaan antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan kehossasi.
   
   
3. Tomaatti
   Tämä vihannes auttaa sinua saamaan C-vitamiinia ja lykopeenia, joka auttaa ehkäisemään muun muassa syöpää.
   
   
4. Vesimeloni
   Tämä hedelmä auttaa ehkäisemään erilaisia tauteja, sillä se parantaa immuunijärjestelmääsi. Se sisältääkin runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja.
   
   
5. Punajuuri
   Näissä juureksissa ei ole juuri lainkaan kaloreita, eli ne sopivat hyvin painonpudotukseen. Ne sisältävät lisäksi runsaasti kuituja.
   
   
6. Punakuoriset perunat
   Kun valitset kaupassa perunoita, pyri valitsemaan punakuorisia perunoita. Perunat sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, mutta punakuoriset perunat ovat kaikkein terveellisimpiä, ja auttavat saamaan aineenvaihduntasi hyrräämään.
   
   Jaa artikkeli myös ystävillesi!
   
   Lähde: All Women’s Talk / Kuva: Rafael Correa, Unsplash