Aineenvaihdunta

Aamupala on päivän tärkein ateria, ja monelle myös itsestäänselvyys. Mutta osalle aamut ovat hyvin kiireisiä, jonka takia aamiaista ei kerkeä syödä, tai sitten se ei vain maistu. On kuitenkin olemassa paljon hyviä syitä, miksi…

Tutkimukset, ja myös kokemukset osoittavat, että suurimmalle osalle laihduttajista, menetetty paino kertyy ajan saatossa takaisin. Usein jopa "korkojen kera". Syitä sille, miksi kilot tulevat takaisin on useita, mutta yleisesti…

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston tutkimus sellaisen: aamupalan syöminen…

Valmisruokia ja -juomia ostaessa kannattaa lukea ainesosaluettelo huolellisesti läpi. On olemassa keinotekoisia ruoka-aineita, joita terveydestään huolehtivan ei kannata laittaa suuhunsa. 1. Tärkkelyssiirappi Tärkkelyssiirappi tunnetaan…

Ajatus kylmästä suihkusta ei ehkä tunnu kovin houkuttelevalta, mutta muun muassa aineenvaihduntasi ja ihosi saavat siitä iloa. Monet nauttivat kuumista suihkuista, mutta asiantuntijat ovat ehdottaneet lämpötilan muuttamista kylmempään…

Oma aineenvaihduntasi voi vaikeuttaa laihtumisprosessia. Hitaan aineenvaihdunnan syyttäminen laihtumisen edistymisen pysähdyttyä voi monen mielestä kuulostaa vain asioiden kiertelyltä - ainahan voisit tehdä vielä enemmän töitä laihtumisen…

Valkoista rasvaa kehittyy, kun syöt liikaa rasvaisia ruokia, kun taas ruskea rasva voi jopa polttaa valkoista rasvaa pois. Glamour kertoo tutkijoiden nyt kehitelleen lääkkeen, joka voisi antaa ruskealle rasvalle lisätehoa. Tämä taas…