Laihduttaja, älä jätä suklaata kokonaan pois dieetin aikana
Suklaan poisjättäminen laihdutuskuurin aikana ei välttämättä olekaan fiksu idea.
Brittisivusto nutracheck.co.uk:n laihduttajista, jotka pudottivat painoaan ainakin kymmenen prosenttia, 91 prosenttia piti suklaan mukana laihdutuskuurissaan, kertoo tutkimus. Samaisen tutkimuksen mukaan 63 prosenttia ihmisistä uskoo, että halutessaan laihdutuskuurin olevan onnistunut, jotkin ruoat täytyy jättää kokonaan pois. Tutkimuksen taustalla on markkinatutkimusyritys YouGov. Chalene Johnson selittää kirjassaan Push, että ikuisesti kunnossa olevat ihmiset harvoin jättävät joitakin ruokia kokonaan pois. Sen sijaan he oppivat nauttimaan himoitsemiaan ruokia kohtuudella välttelyn sijaan, joka voi myöhemmin johtaa herkutteluputkeen. Joten suklaan, tai muiden herkkujen, ystävien laihdutuskuuri ei kärsi siitä, jos nauttii pienen määrän hyvää satunnaisesti ja se voi auttaa estämään herkuttelun ryöstäytymistä käsistä myöhemmin. Lähde: Women’s HealthLUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Hyväsydäminen ihminen ei aina tunnista itseään sellaiseksi, mutta nämä 16 merkkiä todistavat toisin
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- Näin voit lopettaa jatkuvan vertailun ja alkaa oikeasti nauttia elämästäsi
- Tunnusta pois! 12 ällöttävää asiaa, joita me kaikki olemme tehneet makuuhuoneessa
- Horoskooppisi mukaan sinusta tulee tällainen vanhana – kuvaus osui nappiin ehkä liiankin hyvin
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- 6 aamurutiinia, jotka tekevät hyvää erityisesti 50 ikävuoden jälkeen
- Myös miehet tarvitsevat näitä 7 asiaa – näin yllätät rakkaasi
- Hiusnaamiot syksyn rentouttavina hetkinä
- Näillä 10 asialla nainen saa miehen pään pyörälle – ja kenties polvilleenkin
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Miehet kertovat rehellisesti, mitkä asiat saavat kiinnostuksen hiipumaan hetkessä
- 11 pientä vihjettä paljastavat, ettei nainen ole enää varma suhteestaan
- Miksi naiset palelevat miehiä helpommin? Tässä syy, jota harva tulee ajatelleeksi
- Seurusteletko kypsän miehen kanssa? Nämä 10 asiaa paljastavat sen
- Entinen kumppani pyörii mielessä yllättävän usein – nämä 8 asiaa eivät unohdu helposti
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
- Kannattaako ennen nukkumaanmenoa lukea kirjaa? Asiantuntija vastaa
- Mistä tietää, kannattaako suhteen puolesta vielä taistella? Asiantuntija listaa ratkaisevat merkit
