Laihduttaja, älä jätä suklaata kokonaan pois dieetin aikana
Suklaan poisjättäminen laihdutuskuurin aikana ei välttämättä olekaan fiksu idea.
Brittisivusto nutracheck.co.uk:n laihduttajista, jotka pudottivat painoaan ainakin kymmenen prosenttia, 91 prosenttia piti suklaan mukana laihdutuskuurissaan, kertoo tutkimus. Samaisen tutkimuksen mukaan 63 prosenttia ihmisistä uskoo, että halutessaan laihdutuskuurin olevan onnistunut, jotkin ruoat täytyy jättää kokonaan pois. Tutkimuksen taustalla on markkinatutkimusyritys YouGov. Chalene Johnson selittää kirjassaan Push, että ikuisesti kunnossa olevat ihmiset harvoin jättävät joitakin ruokia kokonaan pois. Sen sijaan he oppivat nauttimaan himoitsemiaan ruokia kohtuudella välttelyn sijaan, joka voi myöhemmin johtaa herkutteluputkeen. Joten suklaan, tai muiden herkkujen, ystävien laihdutuskuuri ei kärsi siitä, jos nauttii pienen määrän hyvää satunnaisesti ja se voi auttaa estämään herkuttelun ryöstäytymistä käsistä myöhemmin. Lähde: Women’s HealthLUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Haluatko näyttää pidemmältä? Näillä tyylivinkeillä se onnistuu ilman korkokenkiä
- 5 huonointa tapaa kertoa kumppanille, että haluat erota
- 6 lausetta, jotka saavat naisen takuulla suuttumaan – näitä kannattaa varoa
- Lue nämä lauseet, jos sinulla on huono päivä – olo helpottaa kummasti
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Haaveiletko lapsesta? Tutkimus kehottaa naisia valitsemaan nuoremman miehen
- Pyöriikö kolmenkympin kriisi mielessä? 8 syytä, miksi sille ei ole syytä
- Varoitus: nämä iskurepliikit todellakin aiheuttavat myötähäpeää
- Ero voi tuoda mukanaan paljon hyviä asioita – tässä 8 niistä
- Moni nainen sortuu samaan virheeseen heti kun hiukset alkavat harmaantua
- Anoppi ripustaa aina pyyhkeen astianpesukoneen luukkuun – syy on yllättävän fiksu
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Iltarutiinit voivat lihottaa – 12 tapaa, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
- Pyyhi ainakin tämä kuntosaliväline ennen käyttöä – bakteereja enemmän kuin WC-istuimessa
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Sairastitko tämän taudin lapsena? Vuosien päästä voi tulla ikävä vaiva
- Tämä numero kannattaa sanoa, jos mies kysyy seksikumppaniesi määrää
- Tämä tavallinen mauste voi tehdä hampaistasi hohtavan valkoiset
- Jos et pese lakanoita viikoittain, sängyssäsi voi tapahtua jotain todella ällöttävää
- Jos käytät hiuksiisi hoitoainetta, tämä kampaajan vinkki kannattaa tietää – estää tukan latistumisen
