Varaudu näihin kolmeen asiaan, jos aikeesi on pudottaa painoa nopeasti Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Liian nopealla laihtumisella on omat haittavaikutuksensa. Suositeltu laihdutusvauhti on 0,5-1 kiloa viikossa, mutta erilaisten trendien ja laihdutuskikkojen avulla kiloja saattaa karista useampia viikon...
5 virhettä, jotka moni tekee uudenvuoden laihdutuspäätöksen kanssa Miia Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Uusivuosi Älä tee asioista itsellesi liian monimutkaista. Vuoden vaihtuessa moni lupaa uuden vuoden kunniaksi muuttaa elämäntapojaan, joihin useilla kuuluu laihduttaminen. Lupaus voi olla helppo pitää, mutta...
Tutkimus: Tähän kellonaikaan sorrut poikkeamaan dieetistäsi Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Tutkijat selvittivät ajan minuutilleen. Tuntuuko sinusta iltapäivisin joskus siltä, että olisi pakko saada jotain suolaista tai makeaa? Et ole ainoa, sillä brittiläisen tutkimuksen mukaan ihmiset...
Tutkimus: Taukojen pitäminen dieetistä voi auttaa laihtumaan enemmän Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Laihduttamisen jaksottamisesta voi olla enemmän iloa kuin siitä, että pyrit suoraan tavoitepainoosi. Jos laihduttaessa kyllästyttää jatkuvasti kiinnittää huomiota siihen, mitä syö, tarjoaa tutkimus...
Vain yksi sääntö takaa onnistumisen dieetissä Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Useat dieetit sisältävät mitä monimutkaisempia ohjeita ja rajoituksia. Tosiasiassa ainoastaan yksi muutos ruokavalioon riittää, jos haluat pudottaa painoa. Amerikkalainen tutkimusryhmä kokosi kokosi...
5 asiaa, joita laihtuminen ei koskaan korjaa Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Toisin kuin moni voi olettaa, ei laihduttamisella voi korjata elämässä olevia ongelmia. Ajatteletko, että laihduttaminen tekee sinunsta onnellisemman, itsevarmemman ja paremman töissä? Moni voi näin...
Muistilista ja vinkit kunnon ja ruokavalion ylläpitämiseen matkoilla Miia Jutut, Matkailu, Matkailutieto, Matkakohteet, Matkan suunnittelu Tämä muistilista helpottaa matkalle lähtevää aktiiviliikkujaa. Matkoilla rutiinit treenin ja syömisen suhteen muuttuvat väistämättä jonkun verran. Lomalla on helppoa laittaa rennompi vaihde...
Kokeile keitettyä kananmunadieettiä – osa ihmisistä kertoo että paino putoaa jopa 10 kiloa kahdessa viikossa Scoopify Keho, Paino, Ruokavalio, Terveys, Yleinen Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Nainen, syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia – voit kokea vähemmän vaihdevuosien oireita Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän...
6 terveellistä ruokaa, joita saatat syödä liikaa Miia Juomat, Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Jos terveellisillä ruuilla lähtee herkuttelemaan liiaksi, niillä saattaa olla ikävä vaikutus terveyteen ja vyötärölinjaan. Nämä kuusi ruokaa komeilevat usein terveellisyys-listauksien kärjessä,...
Tutkimus: Terveelliset syötävät eivät ole yhtä terveellisiä kaikille Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Ihmisten kehot reagoivat eri tavoin samaan ateriaan - jopa terveelliseen sellaiseen. Israelissa sijaitsevan Weizmann-instituutin tutkijat ovat tehneet merkittävän löydöksen, joka voi muuttaa...
Varo näitä joulunajan laihdutusmokia – lue 6 virhettä, joita välttää Miia Joulu, Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Pikkujoulu Näitä laihdutusvirheitä ei aina tule edes ajatelleeksi. Joulukuu on täynnä houkutuksia joulutortuista, pipareista ja glögistä pikkujoulurientoihin ja itse jouluruokaan ja -herkkuihin. Nämä...
Haluatko laihtua? Uusien tapojen muodostaminen on yhtä tärkeää kuin ruokavalio ja liikunta, toteaa tutkimus Miia Dieetit, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Jos aikoo karistaa kiloja, on silloin ruokavaliolla ja liikunnalla suuri merkitys, mutta myös uudet tavat ovat tärkeitä. Ruokavalio ja liikunta auttavat laihtumaan, mutta on myös kolmas tekijä, jolla on...
Nämä merkit paljastavat sinun vieneen dieettisi äärimmäisyyksiin Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Jatkuvat nälän vihlaisut eivät ole ainoa merkki siitä, että laihdutussuunnitelma on saattanut muuttua todella epäterveelliseksi. Monet haluavat laihduttamisessa syntyvän menestyksekkäitä...
Herkuttelu sallittu! Kolme tapaa pitää välipäivä dieetistä ja silti onnistua laihtumaan Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Valitsemalla yhden näistä strategioista voit onnistua pitämään kiinni dieetistä. Dieetillä ollessa noudatetaan yleensä tietynlaista ruokavaliota ja monet herkut ja vähemmän terveelliset syötävät...
Näin kauan kestää päästä eroon vatsarasvasta – se voi olla nopeampaa kuin kuvittelit Miia Paino, Terveys, Uutiset Personal trainer ja rekisteröity ravitsemusterapeutti paljasti, kuinka nopeasti tuloksia voi nähdä, kun koettaa hätistää vatsarasvaa. Vatsarasvasta eroon pääseminen ja senttien karistaminen...
Dieetin aloittamisen seitsemän vaihetta – katso samaistuttava video Miia Hauskat, Huumori, Jutut, Kulttuuri, Videot, Viihde Eri vaihteet on havainnollistettu rakastetun Frendit-sarjan kohtauksilla. Kuten jokainen laihduttamista kokeillut tietää, ei dieetin noudattaminen ole aina kovin helppo tehtävä. Vaikka alussa pursuaa...
Laihduttaja, älä jätä suklaata kokonaan pois dieetin aikana Miia Jutut, Makeat, Ruoat, Ruoka Suklaan poisjättäminen laihdutuskuurin aikana ei välttämättä olekaan fiksu idea. Brittisivusto nutracheck.co.uk:n laihduttajista, jotka pudottivat painoaan ainakin kymmenen prosenttia, 91 prosenttia...
9 syytä välttää pikadieettiä ennen häitä Miia Häät, Juhlapäivät, Juhlat, Jutut Häästressi yhdistettynä laihduttamiseen ei ole ehkä paras idea. Jokainen morsian halunnee olla parhaimmillaan hääpäivänään. Osan kohdalla se johtaa aikeisiin laihduttaa. Pikadieetti voi olla...
Tutkimus: Näitä vihanneksia ja hedelmiä kannattaa syödä, jos haluat laihtua Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Kaikki vihannekset ja hedelmät eivät kuitenkaan omaa samanlaista vaikutusta ja tutkijat määrittelivätkin 11 syötävää, joista on eniten apua painon suhteen. Laihduttaessa vihanneksia ja hedelmiä...
