Kuorsaavan kumppanin vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus
![woman who can not sleep because her husband snores](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/04/naineneisaauntamieskuorsaa.jpg)
Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koetukselle.
Koetukselle voi joutua myös oma terveys. Mirrorin mukaan on osoitettu, että kumppanin kuorsaus ei vaikuta pelkästään hänen terveyteensä, vaan myös hänen vieressään nukkuvan terveyteen.
Kuorsaaminen usein aiheuttaa unenpuutetta – niin kuorsaajalle kuin hänen vieressä nukkuvalle – ja katkonaiset yöunet lisäävät ahdistuksen sekä masennuksen riskiä. Lisäksi se nostaa mahdollisuutta ylipainoon tai aivohalvaukseen.
Yöunien menettämisellä on myös suuri vaikutus kehon kykyyn toipua ja suorittaa biologisia toimintojaan, kuten muistojen säilömistä ja aineenvaihdunnan säännöstelyä. Sen lisäksi liian vähän lepoa saavilla on taipumus tehdä enemmän virheitä, ajatella hitaammin ja heidän tuottavaisuutensa on alhaisemmalla tasolla.
Mirrorin mukaan kuorsaamisen pitäisi olla syy huoleen myös kuorsaajalle, koska ongelma liittyy jatkuvaan ärtyneisyyteen, mikä todennäköisesti taas vaikuttaa parisuhteeseen. Kumppanin kuorsaaminen häiritsee unta ja kuorsaajan herättäminen kuorsaamisen lopettamiseksi usein saa kuorsaajan tolaltaan.
Kuorsaaminen voi hitaasti murentaa parisuhdetta. Negatiivinen ilmapiiri kotona voi johtaa stressiin, inflammaatioon, muutoksiin ruokahalussa ja jatkuva riitely voi jopa heikentää puolustusjärjestelmää.
Kuulo-ongelmia ja kohunnutta verenpainetta
Kanadalainen Queen’s University on tutkimuksellaan selvittänyt kuorsaamisen vaikutuksia kuuloon. Tutkimuksessa oli mukana neljä pariskuntaa, joista toisella osapuolella oli vakava uniapnea.
Tutkimuksessa selvisi, että ääni ei vaikuttanut kuorsaajaan juurikaan, mutta 100 prosenttia kumppaneista kärsi kuulovaurioita, joita voi verrata teollisuuskoneen vieressä nukkumiseen 15 vuoden ajan. Mirrorin mukaan tämä päti etenkin siihen korvaan, joka oli lähimpänä kuorsaajaa.
Kovat äänet voivat myös nostaa verenpainetta, ilmeni lontoolaisen Imperial College of Sciencen tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan mitä kovempi ääni kuorsaamisesta lähti, sitä korkeampi kohonneen verenpaineen riski oli, mikä voi johdaa munuaisongelmiin, dementiaan ja sydänsairauksiin.
Korvatulpat, kuulokkeet tai jopa toisessa huoneessa nukkuminen saattavat auttaa pärjäämään kuorsaavan kumppanin kanssa. Kuorsaamisen vaikutuksista myös uutisoineen Bright Siden mukaan kehitteillä on älytyyny, joka kumoaa kuorsaamisen äänen lähettämällä samankaltaista, mutta vastakkaista äänentaajuutta.
Bright Side listasi myös mahdollisia vaikutuksia – suoria ja epäsuoria – joita kuorsaavan ihmisen lähellä nukkumisella voi olla:
- univajetta ja unen laatu on huono
- ärtyneisyys
- uneliaisuutta päivällä
- keskittymisvaikeudet ja muistiongelmat
- masennus
- ahdistus
- stressi
- puolustusjärjestelmän heikkeneminen
- liikakihavuus
- sydämen vajaatoiminta
- dementia
- kuulon heikkeneminen
- kohonnut verenpaine (hypertensio)
- munuaisongelmat
- aivohalvaus
Lähde: Mirror, Bright Side
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää