Etkö nuku tarpeeksi? Vietät todennäköisesti aikaasi Facebookissa Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa. Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen...
Tutkimukset: Vähäinenkin yöunien menettäminen voi lihottaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata...
Nukutko päiväunia? Tämä on paras aika niille Jossu Hyvinvointi, Jutut, Uni Tehokkaiden päiväunien ottaminen on epäilemättä taitolaji. Kaikille meistä ei ole helppoa nukahtaa puoleksi tunniksi keskellä päivää, mutta tutkimusten mukaan lyhyistä päiväunista on hyötyä...
Kysely: Suurin osa naisista kokee nukkuvansa liian vähän Miia Hyvinvointi, Mieli, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Moni nainen kertoi huomaavansa ulkonäössään sen, jos eivät ole nukkuneet tarpeeksi. Kolme neljännestä naisista kokee, etteivät he saa nukuttua tarpeeksi, selviää ihonhoitomerkki YourGoodSkinin...
Näin paljon enemmän syöt, jos kärsit unenpuutteesta Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen...
Nukkuminen voi ollakin parempi idea kuin salille meno – lue miksi Miia Fitness, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Urheilu, Uutiset Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua lisää, voi tämä auttaa sinua tekemään päätöksen. Nukkuako lisää vai lähteäkö...
Uniasiantuntija kertoo: Näin unenpuute vaikuttaa vartaloosi ja aivoihisi – video Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset, Videot Liian väheinen nukkuminen vaikuttaa monin tavoin vartaloon ja aivoihin. Ihmiset nukkuvat paremmin eläkkeelle jäätyään, mutta hyviin yöuniin kannattaa pyrkiä kuitenkin jo aiemmin, sillä unenpuutteella...
