Etkö nuku tarpeeksi? Vietät todennäköisesti aikaasi Facebookissa

Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa.
Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen olevan kytköksissä runsaampaan ajankäyttöön internetissä, esimerkiksi Facebookia selaten.
Irvinen kaupungissa sijaitsevan Kalifornian yliopiston (University of California, Irvine, UCI) tutkijat halusivat selvittää, miten yöunin kesto voi vaikuttaa internetin käyttöön. Tutkimusta varten seurattiin 76 UCI:n opiskelijaa viikon ajan.
Tutkijat seurasivat osallistujien tietokoneita ja älypuhelimia nähdäkseen, miten usein osallistujat puhuivat puhelimessa, viestittivät tai käyttivät sovelluksia. Tämän lisäksi heidän käytöstään, aktiviteettejaan ja stressitasoja mitattiin.
Opiskelijat täyttivät joka aamu kyselyn yöuniinsa liittyen sekä kyselyn iltaisin päivän päätteeksi. Opiskelijoiden piti myös täyttää yleinen kysely ja osallistua haastatteluun.
Yahoo!:n mukaan tutkijat keräsivät vielä lisää tietoja kysyen osallistujilta viikon aikana heidän mielialastaan, sitoutumisesta työhönsä sekä kuinka vaikeaksi mielsivät tehtävän, jonka parissa parhaillaan työskentelivät.
Tutkijoiden mukaan tulokset osoittavat suoran yhteyden kroonisen univajeen, kiukkuisen mielialan, alhaisemman tuotteliasuuden ja aktiivisemman Facebookin käytön välillä. Tutkijat ottivat huomioon eri tekijöitä, kuten osallistujien sukupuolen, iän ja opiskelutehtävien määrän.
Yahoo!:n mukaan tutkijat selvittivät myös, että riittämättömät yöunet saivat ihmisten keskittymisen häiriintymään helpommin ja heidän huomionsa vaihteli eri tietokoneen näyttöjen ja sovellusten välillä.
”Kun nukut vähemmät, olet alttiimpi häiriötekijöille”, päätutkija Gloria Mark kommentoi.
”Jos et pysty keskittymään, mitä silloin teet? Menet Facebookiin. Se on kevyt, se on helppo ja olet väsynyt”, tutkija jatkoi.
Lähde: Yahoo!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia