Etkö nuku tarpeeksi? Vietät todennäköisesti aikaasi Facebookissa
Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa.
Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen olevan kytköksissä runsaampaan ajankäyttöön internetissä, esimerkiksi Facebookia selaten.
Irvinen kaupungissa sijaitsevan Kalifornian yliopiston (University of California, Irvine, UCI) tutkijat halusivat selvittää, miten yöunin kesto voi vaikuttaa internetin käyttöön. Tutkimusta varten seurattiin 76 UCI:n opiskelijaa viikon ajan.
Tutkijat seurasivat osallistujien tietokoneita ja älypuhelimia nähdäkseen, miten usein osallistujat puhuivat puhelimessa, viestittivät tai käyttivät sovelluksia. Tämän lisäksi heidän käytöstään, aktiviteettejaan ja stressitasoja mitattiin.
Opiskelijat täyttivät joka aamu kyselyn yöuniinsa liittyen sekä kyselyn iltaisin päivän päätteeksi. Opiskelijoiden piti myös täyttää yleinen kysely ja osallistua haastatteluun.
Yahoo!:n mukaan tutkijat keräsivät vielä lisää tietoja kysyen osallistujilta viikon aikana heidän mielialastaan, sitoutumisesta työhönsä sekä kuinka vaikeaksi mielsivät tehtävän, jonka parissa parhaillaan työskentelivät.
Tutkijoiden mukaan tulokset osoittavat suoran yhteyden kroonisen univajeen, kiukkuisen mielialan, alhaisemman tuotteliasuuden ja aktiivisemman Facebookin käytön välillä. Tutkijat ottivat huomioon eri tekijöitä, kuten osallistujien sukupuolen, iän ja opiskelutehtävien määrän.
Yahoo!:n mukaan tutkijat selvittivät myös, että riittämättömät yöunet saivat ihmisten keskittymisen häiriintymään helpommin ja heidän huomionsa vaihteli eri tietokoneen näyttöjen ja sovellusten välillä.
”Kun nukut vähemmät, olet alttiimpi häiriötekijöille”, päätutkija Gloria Mark kommentoi.
”Jos et pysty keskittymään, mitä silloin teet? Menet Facebookiin. Se on kevyt, se on helppo ja olet väsynyt”, tutkija jatkoi.
Lähde: Yahoo!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo
- Lopultakin toimiva lääke krapulaan – Kokeile tätä niin kutsuttua ”krapulasmoothieta”
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Älä erehdy luulemaan, että nämä ruuat ovat terveellisiä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista