Huonot yöunet

Uni on äärimmäisen tärkeää terveytemme kannalta. Harva edes tietää, kuinka paljon ongelmia liian vähät yöunet voivat saada aikaan. Lue lista ja yllätyt! Huonot tai liian vähäiset yöunet ovat vakava terveysriski, johon jokaisen pitäisi…

Onko sinulla usein vilunväristyksiä, ja muilla on silti ihan lämmin? Oletko huomannut, että vaikka sinulla on villatakki päällä ja ehkä monta puseroa päällekkäin, toiset kulkevat ulkona vielä t-paidoissa ja kesäisissä topeissa? Et…

Onko mitään sen parempaa, kuin pitkä laiskottelulle pyhitetty sunnuntai, jolloin ehtii ottamaan myös nokoset? The List-sivusto selvitti, että miten päiväunet kannattaa ottaa, jotta ne eivät häiritse yöunia. Olet ehkä huomannut,…

Ensimmäisen yön jälkeen nukkuminen kuitenkin helpottuu. Olet lomamatkalla tai kylässä ystäväsi luona toisella puolen maata, mutta kun ensimmäisenä iltana painat pääsi tyynyyn, uni ei vain tule tai nukut hirveän huonosti. Kuulostaako…

Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi mielenterveysongelmien aiheuttauja. Huonosti nukutut yöt mielletään usein erilaisten mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, oireeksi. Tutkimuksen mukaan nukkuminen voi kuitenkin olla myös syy…

Jatkuvat huonot yöunet voivat saada sinut viettämään enemmän aikaa somessa. Jos nukut huonosti, käytät todennäköisesti enemmän aikaasi Facebookin selailuun. Yahoo!:n mukaan tutkimus kertoo univajeen olevan kytköksissä runsaampaan…

Moni nainen kertoi huomaavansa ulkonäössään sen, jos eivät ole nukkuneet tarpeeksi. Kolme neljännestä naisista kokee, etteivät he saa nukuttua tarpeeksi, selviää ihonhoitomerkki YourGoodSkinin teettämästä kyselytutkimuksesta.…