Unenpuute

Uni on äärimmäisen tärkeää terveytemme kannalta. Harva edes tietää, kuinka paljon ongelmia liian vähät yöunet voivat saada aikaan. Lue lista ja yllätyt! Huonot tai liian vähäiset yöunet ovat vakava terveysriski, johon jokaisen pitäisi…

Kuorsaaminen voi vaikuttaa parisuhteen lisäksi suhteen kummankin osapuolen henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koeteukselle, mutta koetukselle voi joutua myös oma terveys.…

Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata nukkumalla paremmin viikonloppuisin kuin…

Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen ja tutkimusten mukaan vähäinenkin…