Selaustagi Tag

Unenpuute

Uniasiantuntija kertoo: Näin unenpuute vaikuttaa vartaloosi ja aivoihisi – video

26.02.2020

Liian väheinen nukkuminen vaikuttaa monin tavoin vartaloon ja aivoihin. Ihmiset nukkuvat paremmin eläkkeelle jäätyään, mutta hyviin yöuniin kannattaa pyrkiä kuitenkin jo aiemmin, sillä unenpuutteella on monia ikäviä terveysvaikutuksia;…

Kuorsaako kumppanisi? Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus

26.11.2019

Kuorsaaminen voi vaikuttaa parisuhteen lisäksi suhteen kummankin osapuolen henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koeteukselle, mutta koetukselle voi joutua myös oma terveys.…

Tutkimukset: Vähäinenkin yöunien menettäminen voi lihottaa

02.09.2019

Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata nukkumalla paremmin viikonloppuisin kuin…

Näin paljon enemmän syöt, jos kärsit unenpuutteesta

10.04.2018

Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen ja tutkimusten mukaan vähäinenkin…