Tutkimus: Iltakahvit eivät vaikutakaan yöuniin – tupakalla ja alkoholilla haitallisempi vaikutus Miia Juomat, Ruoka, Tutkimustieto, Uutiset Toisin kuin tupakka ja alkoholi, kofeiini ei häirinnyt yöunia tutkimukseen osallistuneiden joukossa. Iltakahvit ovat osa monen suomalaisen arkea ja toisin kuin aiemmin on väitetty, iltakahvit eivät...
Lasten laittaminen unille voi olla haastavaa – kuulostavatko nämä vaiheet tutulta? Miia Jutut, Lapset, Perhe, Suhteet, Vanhemmuus Yksi äiti paljasti, miten hänen perheessään lasten saaminen nukkumaan yleensä menee. Pienten lasten saaminen nukkumaan ajoissa voi olla välillä vanhemmalle kuin vanhemmalle haastava tehtävä, mutta...
Nukutko yhdeksän tunnin yöunia? Se voi olla yhtä haitallista muistille kuin lyhyet yöunet Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Tutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat olla yhtä haitalliset muistille kuin liian lyhyet yöunet. Liian lyhyiden yöunien haittavaikutukset ovat hyvin tiedossa ja esimerkiksi alle viisi tuntia...
Optimistit nukkuvat paremmin kuin pessimistit, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Laadukkaammat ja pidemmät yöunet voivat olla kiinni elämänasenteesta. Pessimisti ei pety eikä tutkimuksen mukaan nuku hyviä yöunia - ainakaan optimisteihin verrattaessa. Illinoisin yliopiston...
Seksiunet yleistyvät: Nuoret naiset näkevät enemmän seksiunia nyt kuin 50 vuotta sitten Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Seksiunien näkeminen yhdistetään enemmän miehiin ja naiset näkevät niitä luultua enemmän. Nykyajan nuori nainen näkee enemmän seksiunia kuin hänen äitinsä tai isoäitinsä näki ollessaan...
Nukutko tuuletin päällä? Se voi tehdä olosi kurjaksi – vaikuttaa myös ihoon Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset Kuumina öinä tuuletin voi tuntua oivalta avulta helpottamaan nukkumista, mutta sillä on myös haittavaikutuksensa. Onko sinulla tapana nukkua kesäöinä tuuletin päällä? Jos vastaus on kyllä,...
Lomalainen, näin nukut hyvät yöunet kesällä – lue työpsykologin neuvot Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Uni, Uutiset Työpsykologi antoi kahdeksan neuvoa, jotka auttavat nukkumaan paremmin. Kesä tuo omat haasteensa nukkumiseen, kun yöt ovat valoisia ja makuuhuone voi olla hellepäivän jäljiltä turhan kuuma....
Lähes jokainen suomalainen näkee seksiunia – moni mies näkee unta seksistä viikoittain Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Naisista vain pieni osa näkee seksiunia joka viikko. Lähes puolet suomalaisista kokee, että seksi parantaa unenlaatua, selviää Kaalimato.comin teettämästä kyselytutkimuksesta. Lisäksi lähes...
Kysely: Suurin osa naisista kokee nukkuvansa liian vähän Miia Hyvinvointi, Mieli, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Moni nainen kertoi huomaavansa ulkonäössään sen, jos eivät ole nukkuneet tarpeeksi. Kolme neljännestä naisista kokee, etteivät he saa nukuttua tarpeeksi, selviää ihonhoitomerkki YourGoodSkinin...
Näihin unimyytteihin uskominen voi pilata terveytesi – tutkimus paljasti totuudet Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Erilaiset unimyytit voivat johtaa terveyden kannalta haitallisiin tapoihin. Yleiset myytit nukkumisesta ja unesta vahingoittavat sekä terveyttä että mielialaa ja voivat jopa lyhentää elinikää,...
Näiden ruokien syöminen myöhään illalla voi vaikeuttaa nukahtamista Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Jos nukahtaminen on vaikeaa, kannattaa myös kiinnittää huomiota omiin syömistottumuksiin. Työstressistä makuuhuoneen lämpötilaan, monet asiat voivat häiritä nukahtamista ja yöunia. Jos kuitenkin...
Heräsitkö väsyneenä pitkien yöunien jälkeen? 4 syytä, miksi niin käy Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Aina aamut eivät ala levänneenä ja virkeänä. On aamuja, jolloin pursuaa energiaa heti herättyään. Sitten on taas aamuja, jolloin väsyttää eikä päivä käynnisty millään, vaikka olisi nukkunutkin...
Hyvät yöunet auttavat laihtumisessa – näin selvität, paljonko kaloreita kuluu nukkuessasi Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Uutiset Laskukaavojen avulla voit selvittää, kuinka paljon kaloreita kuluu yöunien aikana. Laihdusprojektin aloittaessa ensimmäisenä yleensä huomioi ruokavaliota ja liikunnan määrää. Nämä ovat toki...
Lapset verottavat vanhempien yöunia vuosia vauva-ajan jälkeenkin – äitien yöunet kärsivät enemmän Miia Hyvinvointi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet...
Nuku kuin huippumalli: Elle Macpherson paljasti tavat, joiden avulla hän nukkuu hyvät yöunet Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Huippumalli noudattaa kuutta kultaista sääntöä, jotka auttavat häntä nukkumana hyvin. Lähes jokainen kokee toisinaan vaikeuksia nukkua ja kunnon yöunet jäävät vain haaveeksi. Näin on ollut...
5 syytä, miksi sinun pitäisi nukkua tänä yönä alasti Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut. Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan - esimerkiksi...
Naiset ovat huonompia nukkumaan kuin miehet Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat enemmän unta, mutta eivät oikein onnistu sen saamisessa. Surreyn yliopiston tutkimuksen mukaan lähes yksi viidestä naisesta nukkuu huonosti viitenä yönä viikossa...
Koira on hyvä unikaveri: Naiset nukkuvat paremmin koiran kanssa kuin kumppaninsa vieressä, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Koiran kanssa nukkuvat kokivat olonsa turvallisemmaksi ja nukkuivat paremmin. Koira on parempi unikaveri kuin oma kumppani tai kissa - ainakin naisille. Canisius Collegen tutkimuksen mukaan naiset nukkuvat...
Tutkimus: Juo enemmän vettä ja saatat nukkua yösi paremmin Miia Keho, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Lyhyeksi jääneiden yöunien taustalla voi olla se, ettei ole juonut riittävästi vettä. Jotta elimistö toimii normaalisti, on tärkeää muistaa juoda riittävästi vettä, mutta myös yöunien kannalta...
Puhelimen näprääminen on suositumpaa tekemistä ennen nukahtamista kuin seksin harrastaminen, paljastaa kysely Miia Seksi, Seurustelu, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Älypuhelimen käyttäminen vie voiton muista puuhista, joita voisi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Puhelimen käyttö ennen kuin nukahtaa on yleinen tapa monille. Asurionin teettämän kyselytutkimuksen mukaan...
