Kuorsaavan kumppanin vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus

Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koetukselle.
Koetukselle voi joutua myös oma terveys. Mirrorin mukaan on osoitettu, että kumppanin kuorsaus ei vaikuta pelkästään hänen terveyteensä, vaan myös hänen vieressään nukkuvan terveyteen.
Kuorsaaminen usein aiheuttaa unenpuutetta – niin kuorsaajalle kuin hänen vieressä nukkuvalle – ja katkonaiset yöunet lisäävät ahdistuksen sekä masennuksen riskiä. Lisäksi se nostaa mahdollisuutta ylipainoon tai aivohalvaukseen.
Yöunien menettämisellä on myös suuri vaikutus kehon kykyyn toipua ja suorittaa biologisia toimintojaan, kuten muistojen säilömistä ja aineenvaihdunnan säännöstelyä. Sen lisäksi liian vähän lepoa saavilla on taipumus tehdä enemmän virheitä, ajatella hitaammin ja heidän tuottavaisuutensa on alhaisemmalla tasolla.
Mirrorin mukaan kuorsaamisen pitäisi olla syy huoleen myös kuorsaajalle, koska ongelma liittyy jatkuvaan ärtyneisyyteen, mikä todennäköisesti taas vaikuttaa parisuhteeseen. Kumppanin kuorsaaminen häiritsee unta ja kuorsaajan herättäminen kuorsaamisen lopettamiseksi usein saa kuorsaajan tolaltaan.
Kuorsaaminen voi hitaasti murentaa parisuhdetta. Negatiivinen ilmapiiri kotona voi johtaa stressiin, inflammaatioon, muutoksiin ruokahalussa ja jatkuva riitely voi jopa heikentää puolustusjärjestelmää.
Kuulo-ongelmia ja kohunnutta verenpainetta
Kanadalainen Queen’s University on tutkimuksellaan selvittänyt kuorsaamisen vaikutuksia kuuloon. Tutkimuksessa oli mukana neljä pariskuntaa, joista toisella osapuolella oli vakava uniapnea.
Tutkimuksessa selvisi, että ääni ei vaikuttanut kuorsaajaan juurikaan, mutta 100 prosenttia kumppaneista kärsi kuulovaurioita, joita voi verrata teollisuuskoneen vieressä nukkumiseen 15 vuoden ajan. Mirrorin mukaan tämä päti etenkin siihen korvaan, joka oli lähimpänä kuorsaajaa.
Kovat äänet voivat myös nostaa verenpainetta, ilmeni lontoolaisen Imperial College of Sciencen tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan mitä kovempi ääni kuorsaamisesta lähti, sitä korkeampi kohonneen verenpaineen riski oli, mikä voi johdaa munuaisongelmiin, dementiaan ja sydänsairauksiin.
Korvatulpat, kuulokkeet tai jopa toisessa huoneessa nukkuminen saattavat auttaa pärjäämään kuorsaavan kumppanin kanssa. Kuorsaamisen vaikutuksista myös uutisoineen Bright Siden mukaan kehitteillä on älytyyny, joka kumoaa kuorsaamisen äänen lähettämällä samankaltaista, mutta vastakkaista äänentaajuutta.
Bright Side listasi myös mahdollisia vaikutuksia – suoria ja epäsuoria – joita kuorsaavan ihmisen lähellä nukkumisella voi olla:
- univajetta ja unen laatu on huono
- ärtyneisyys
- uneliaisuutta päivällä
- keskittymisvaikeudet ja muistiongelmat
- masennus
- ahdistus
- stressi
- puolustusjärjestelmän heikkeneminen
- liikakihavuus
- sydämen vajaatoiminta
- dementia
- kuulon heikkeneminen
- kohonnut verenpaine (hypertensio)
- munuaisongelmat
- aivohalvaus
Lähde: Mirror, Bright Side
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta