Haluatko olla onnellinen? Tutkimukset kehottavat hankkimaan kotiisi nämä 8 asiaa

Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä.
Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta tieteen ja tutkimusten avulla on löydetty erilaisia tapoja, miten voit lisätä omaa onnellisuuttasi kotisi avulla.
Alla onkin 8 asiaa, jotka hankkimalla kotiisi voit tehdä itsestäsi onnellisemman.
1. Vihreät tai keltaiset seinät
Amsterdamissa sijaitsevan yliopiston tutkimuksen mukaan vihreä ja keltainen ovat ne kaksi väriä, jotka herättävät eniten onnellisuuden tunteita. Ne ovat kuitenkin rohkeita värejä, joten voi olla parempi maalata pari seinää kuin kaikki talon seinät samalla värillä.
2. Tuoreet kukat
Kukat eivät kestä ikuisesti, mutta niiden hankkiminen voi silti olla hyvä sijoitus. Rutgersin teettämän tutkimuksen mukaan kukat laukaisevat onnellisia tunteita ja nostavat elämään liittyvän tyytyväisyyden tunteita.
3. Tunteelliset kuvat
Jos kodissasi ei ole vielä esillä valokuvia, on aika kehystää jokunen perhe- tai kaverikuva. Portsmouthin yliopisto selvitti, että vanhojen kuvien katsominen johtaa positiivisiin tunteisiin ja rauhan tunteeseen.
4. Päiväkirja
Kuntoilu ja terapia voivat olla todella palkitsevia, mutta päiväkirjan pitäminen ei pelkästään vaikuta tulevaan mielialaasi, vaan se voi vaikuttaa tuleviin tunteisiisi. Psychological Science -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan vanhojen päiväkirjojen lukeminen (jopa yhden lauseen mittaisten kirjoitusten) lukeminen voi saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
5. Lemmikki
Lemmikit tuovat paljon iloa ja Journal of Personality and Social Psychologyssa julkaistun tutkimuksen mukaan lemmikit tarjoavat merkittävää tukea omistajilleen auttaen sosiaalisen eristäytyneisyyden suhteen ja lopulta parantavat elämää. Kannattaa kuitenkin muistaa, että lemmikin hankkiminen ei ole pieni päätös, vaan lemmikin hoitamiseen täytyy sitoutua, joten mieti, oletko valmis huolehtimaan eläimestä.
6. Kukkaistuoksut
Nenän hajureseptorit ovat yhteydessä siihen osaan aivoja, mikä määrittelee tunteitasi ja Association for Psychological Sciencen tutkimuksen mukaan kukkaistuoksut voivat tehostaa onnellisuuden tunteitasi.
7. Pedattu sänky
Hunch.comin teettämän kyselyn mukaan 71 prosenttia heistä, jotka sijaavat vuoteensa mieltävät itsensä onnelliseksi, kun taas 62 prosenttia heistä, jotka eivät petaa sänkyä, tuntevat olevansa onnettomia. Kannattaa siis kokeilla, olisiko tästä aamutoimesta iloa.
8. Vähemmän on enemmän
UCLA’s Center of Everyday Lives and Families -keskuksen mukaan on löydetty yhteys stressihormoni kortisolin korkeaan tasoon naisilla, joiden kodeissa on paljon tavaraa. Eli mitä enemmän tavaraa sinulla on, sitä enemmän stressiä nainen kokee, koska he yhdistävät sottaisen kodin epäonnistumiseen.
Lähde: Good Housekeeping
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Mitä ruokia kuukautisten aikana kannattaisi syödä ja mitä puolestaan välttää?
- Tee tämä asia aamulla heti herättyäsi – voi auttaa selättämään univaikeudet
- Japanilainen kävely kohottaa kuntoa tehokkaammin kuin tavallinen lenkkeily – näin se toimii
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 13 huomaamatonta merkkiä, jotka voivat enteillä avioeroa – moni ei tunnista näitä ajoissa
- Tämä pieni valkoinen valhe yhdistää yllättävän monia vanhempia
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- Katseleeko miehesi muita naisia? Tee nämä 7 asiaa!
- Näistä 5 merkistä tiedät, että olet yhdessä elämäsi rakkauden kanssa
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Näillä arkisilla teoilla varmistat, että nainen pysyy rinnallasi ikuisesti
- Kysy mieheltäsi seuraavat 5 kysymystä, jos haluat pitää suhteessanne kipinän elossa
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi