5 iltajuomaa, jotka takaavat hyvät yöunet
Eikö uni meinaa tulla iltaisin, etkä tiedä miten voisit korjata tuon ongelman?
Kannattaisi esimerkiksi kokeilla juoda ennen nukkumaanmenoa sellaisia, jotka väsyttävät hyvin. Ne ovat rauhoittavan tunteen tuomia juomia.
Sellainen juoma ei ole alkoholijuoma, vaikka se tuntuisikin rauhoittavan sinua. Alkoholin juominen illalla, voi aiheuttaa seuraavaksi päiväksi väsymystä.
Juo iltaisin näitä ja nukahdat paremmin:
- Kirsikkamehua
- Ashwagandha teetä
- Kamomilla teetä
- Lämmintä maitoa
- Valerianjuuri tee
Kokeile vaikka vuorotellen näitä jokaista ja tiedät millä niistä saat parhaiten illalla unenpäästä kiinni.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Painamalla tätä kohtaa kasvoistasi voit helpottaa tukkoista nenää
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- DIY-joulukalenteri pariskunnille – sisältää sekä romantiikkaa että pikku tuhmuuksia
- 9 merkkiä siitä, että sinua saatetaan käyttää hyväksi parisuhteessa
- Erityisesti naisten kannattaa syödä tätä – helpottaa sekä kuukautisia että vaihdevuosia
- Sinkkujen checklist: tee nämä ennen kuin hyppäät uuteen suhteeseen
- Seksiä kannattaa harrastaa ensisijaisesti tähän aikaan päivästä – 7 hyvää syytä miksi
- Moni ei tajua, että juuri nämä 10 ajatusta ruokkivat epävarmuutta entisestään
- 8 karua totuutta parisuhteista – asioita, jotka ymmärtää vasta kokemuksen kautta
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- 10 syytä, miksi jokaisen kannattaisi masturboida – myös parisuhteessa elävien
- Tuleeko miehesi liian nopeasti? Näillä vinkeillä saatte sänkypuuhat jatkumaan pidempään
- Miehen lempiseksiasento voi paljastaa, millainen hän on luonteeltaan
- Seksiä kannattaa harrastaa ensisijaisesti tähän aikaan päivästä – 7 hyvää syytä miksi
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Erityisesti naisten kannattaa syödä tätä – helpottaa sekä kuukautisia että vaihdevuosia
- G-pisteestä puhutaan paljon, mutta moni käsitys on pielessä – näiden suhteen miehillä riittää opittavaa
- Miehet, näitä asioita tuskin koskaan tulette kuulemaan naisystävältänne
- Jos nämä 10 asiaa pitävät paikkansa, olet löytänyt sielunkumppanisi
