5 iltajuomaa, jotka takaavat hyvät yöunet
Eikö uni meinaa tulla iltaisin, etkä tiedä miten voisit korjata tuon ongelman?
Kannattaisi esimerkiksi kokeilla juoda ennen nukkumaanmenoa sellaisia, jotka väsyttävät hyvin. Ne ovat rauhoittavan tunteen tuomia juomia.
Sellainen juoma ei ole alkoholijuoma, vaikka se tuntuisikin rauhoittavan sinua. Alkoholin juominen illalla, voi aiheuttaa seuraavaksi päiväksi väsymystä.
Juo iltaisin näitä ja nukahdat paremmin:
- Kirsikkamehua
- Ashwagandha teetä
- Kamomilla teetä
- Lämmintä maitoa
- Valerianjuuri tee
Kokeile vaikka vuorotellen näitä jokaista ja tiedät millä niistä saat parhaiten illalla unenpäästä kiinni.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Seksin jälkeinen käytös kertoo enemmän kuin uskot suhteestanne
- Näin kaksi kananmunaa päivässä vaikuttaa kehoosi – 9 yllättävää hyötyä
- Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
- Maalaa pieniä kiviä punaiseksi ja laita puutarhaan – yllättävän nerokas idea
- 4 asiaa, joita miehet haluavat kumppaniltaan – nämä menevät ulkonäön edelle
- 6 yleistä virhettä, joita pariskunnat tekevät riidellessään
- Moni luottaa sinisilmäisesti asuntokaupassa – tarkista vähintään tämä yksi asia
- Tomaatti on todellinen terveyspommi – nämä 7 hyötyä kannattaa tietää
- Älä sano näitä lauseita itsellesi tai muille – ne lisäävät vain negatiivisuutta
- 10 tapaa, jotka viestivät muille, että sinua on helppo käyttää hyväksi
- Oireiden ilmaantuessa sairaus voi olla jo pitkälle edennyt
- Käytätkö sydänemojeja väärin? Värit voivat viestiä aivan muuta kuin luulet
- Onko naisella tämä lemmikki? Hän pettää tilastojen mukaan todennäköisemmin
- Tämä määrä unta pienentää diabetesriskiä – tutkijat löysivät tarkan luvun
- 7 faktaa lasten allergioista, jotka jokaisen vanhemman on hyvä tietää
- Suuhygienisti suosittelee helppoa testiä – paljastaa heti, ovatko hampaasi oikeasti puhtaat
- Ällöttävä fakta: 40 % pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa
- Onko sinulla ollut reikiä hampaissa? Tutkimus paljasti jotain huolestuttavaa
- Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
- Tässä on suomalaisten suosikkiseksiasento – miehet ja naiset yllättävän yksimielisiä
