3-4 kupillista kahvia voi olla hyvästä terveydelle, paljastaa tutkimuskatsaus
![close up of female pouring milk into coffee](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/12/Nainenkaataamaitoakahviin.jpg)
Pelkästään terveyshyötyjen takia kahvin juomista ei kuitenkaan kannata aloittaa.
Kahvin juominen on osa monen suomalaisen päivää – on aamukahvit, päiväkahvit ja iltakahvit. Tuoreen tutkimuskatsauksen valossa tämä kannattaa, koska siitä voi olla hyvästä terveyden kannalta, kertoo Metro.
Brittish Medical Journalissa julkaistussa laajassa aiempien tutkimusten katsauksessa todettiin, että 3-4 kupillista kahvia päivässä voi olla hyödyksi terveydelle. Metron mukaan kahvin on todettu laskevan maksasairauden sekä joidenkin syöpien riskiä sekä alentavan mahdollisuutta menehtyä halvaukseen.
Katsausta varten Southamptonin yliopiston tutkijat keräsivät dataa kahvin vaikutuksista kehossa perehtymällä yli 200 tutkimukseen, joista moni oli Metron mukaan havainnointitutkimuksia. Noin kolme kuppia kahvia päivässä juoneilla vaikutti olevan pienempi riski sydänvaivojen ja maksasairauden kehittymiselle verrattuna heihin, jotka eivät juoneet kahvia.
Tutkimuskatsauksen tekoon osallistunut professori Paul Roderick kuitenkin huomautti, ettei ole selvää, mikä rooli kahvilla erityisesti oli saaduissa tuloksissa.
”Tekijät, kuten ikä, tupakointi ja liikunnan määrä, ovat kaikki voineet vaikuttaa”, Roderick sanoi.
Tästä huolimatta Roderickin mielestä kahvilla vaikuttaa todella olevan terveyshyötyjä, sillä katsaus on tuorein muiden katsauksien joukossa, missä on tultu siihen tulokseen, että kahvi voi alentaa tiettyjen sairauksien riskiä.
”On olemassa tasapaino elämän riskeissä ja kohtuullisen kahvin juomisen hyödyt vaikuttavat olevan merkittävämpiä kuin ne riskit”, professori totesi.
Metron mukaan tutkimuksessa todettiin, että liiallinen kahvin juominen raskauden aikana voi olla haitallista ja kahvin juomisen aloittaminen vain terveyshyötyjen takia ei luultavasti ole sen arvoista. Jos kuitenkin kahvi kuuluu jo osaksi päivääsi, voit saada erilaisia hyötyjä kahvitavoistasi.
Voit tutustua tutkimuskatsaukseen tarkemmin täällä.
Lähde: Metro
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää