Haluatko olla onnellinen? Tutkimukset kehottavat hankkimaan kotiisi nämä 8 asiaa
Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä.
Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta tieteen ja tutkimusten avulla on löydetty erilaisia tapoja, miten voit lisätä omaa onnellisuuttasi kotisi avulla.
Alla onkin 8 asiaa, jotka hankkimalla kotiisi voit tehdä itsestäsi onnellisemman.
1. Vihreät tai keltaiset seinät
Amsterdamissa sijaitsevan yliopiston tutkimuksen mukaan vihreä ja keltainen ovat ne kaksi väriä, jotka herättävät eniten onnellisuuden tunteita. Ne ovat kuitenkin rohkeita värejä, joten voi olla parempi maalata pari seinää kuin kaikki talon seinät samalla värillä.
2. Tuoreet kukat
Kukat eivät kestä ikuisesti, mutta niiden hankkiminen voi silti olla hyvä sijoitus. Rutgersin teettämän tutkimuksen mukaan kukat laukaisevat onnellisia tunteita ja nostavat elämään liittyvän tyytyväisyyden tunteita.
3. Tunteelliset kuvat
Jos kodissasi ei ole vielä esillä valokuvia, on aika kehystää jokunen perhe- tai kaverikuva. Portsmouthin yliopisto selvitti, että vanhojen kuvien katsominen johtaa positiivisiin tunteisiin ja rauhan tunteeseen.
4. Päiväkirja
Kuntoilu ja terapia voivat olla todella palkitsevia, mutta päiväkirjan pitäminen ei pelkästään vaikuta tulevaan mielialaasi, vaan se voi vaikuttaa tuleviin tunteisiisi. Psychological Science -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan vanhojen päiväkirjojen lukeminen (jopa yhden lauseen mittaisten kirjoitusten) lukeminen voi saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
5. Lemmikki
Lemmikit tuovat paljon iloa ja Journal of Personality and Social Psychologyssa julkaistun tutkimuksen mukaan lemmikit tarjoavat merkittävää tukea omistajilleen auttaen sosiaalisen eristäytyneisyyden suhteen ja lopulta parantavat elämää. Kannattaa kuitenkin muistaa, että lemmikin hankkiminen ei ole pieni päätös, vaan lemmikin hoitamiseen täytyy sitoutua, joten mieti, oletko valmis huolehtimaan eläimestä.
6. Kukkaistuoksut
Nenän hajureseptorit ovat yhteydessä siihen osaan aivoja, mikä määrittelee tunteitasi ja Association for Psychological Sciencen tutkimuksen mukaan kukkaistuoksut voivat tehostaa onnellisuuden tunteitasi.
7. Pedattu sänky
Hunch.comin teettämän kyselyn mukaan 71 prosenttia heistä, jotka sijaavat vuoteensa mieltävät itsensä onnelliseksi, kun taas 62 prosenttia heistä, jotka eivät petaa sänkyä, tuntevat olevansa onnettomia. Kannattaa siis kokeilla, olisiko tästä aamutoimesta iloa.
8. Vähemmän on enemmän
UCLA’s Center of Everyday Lives and Families -keskuksen mukaan on löydetty yhteys stressihormoni kortisolin korkeaan tasoon naisilla, joiden kodeissa on paljon tavaraa. Eli mitä enemmän tavaraa sinulla on, sitä enemmän stressiä nainen kokee, koska he yhdistävät sottaisen kodin epäonnistumiseen.
Lähde: Good Housekeeping
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut