Tutkimus: Terveelliset syötävät eivät ole yhtä terveellisiä kaikille
Ihmisten kehot reagoivat eri tavoin samaan ateriaan – jopa terveelliseen sellaiseen.
Israelissa sijaitsevan Weizmann–instituutin tutkijat ovat tehneet merkittävän löydöksen, joka voi muuttaa laihduttamista. Tutkijoiden mukaan eri ihmisten kehot voivat reagoida eri tavoin samaan ateriaan, vaikka ateria olisi terveellinen.
Tutkimuksessa oli esimerkiksi keski-ikäinen nainen, joka yrityksistä huolimatta ei löytänyt toimivaa dieettiä. Ongelmaksi paljastuivat näennäisesti terveelliset tomaatit, joita hän söi monta kertaa viikossa ja aiheuttivatkin piikin hänen verensokerissaan.
”Yksilöiden välillä on suuria eroja. Joissain tapauksissa yksilöillä on päinvastaiset reaktiot toisiinsa nähden”, tutkija Eran Segal sanoi.
Newserin mukaan tämä tarkoittaa siis sitä, että yhden ihmisen kohdalla toimiva dieetti ei toimikaan toisen ihmisen kohdalla. Laihduttamisen tulevaisuus voi ollakin ateriasuunnitelmissa, jotka on suunniteltu erityisesti yksilöille.
Cell-journalissa julkaistua tutkimusta varten tutkijat seurasivat 800 vapaaehtoista viikon ajan ja tarkastelivat noin 47 000 ateriaa keskittyen glykeemiseen indeksiin (GI), joka laittaa ruoat järjestykseen sen mukaan, miten ne vaikuttavat verensokeriin.
Newserin mukaan lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat pitkään käyttäneet GI:tä suositellakseen ruokavalioita ukoen sen olevan sama kaikille. Sen sijaan tutkimus saikin selville, että vapaaehtoisten glukoositasot reagoivat eri tavoin samoihin syötäviin riippumatta iästä tai painoindeksistä.
”Minusta on mahdollista, että olemme olleet käsitteellisesti väärässä ajatellessamme diabetes- ja liikalihavuusepidemiaa”, Segal sanoi.
Oletus on, että epätoivottua painoa saaneet ovat jättäneet huomiotta neuvot, koska eivät voi kontrolloida syömistään.
”Ehkä ihmiset ovat todella noudattaneet ohjeita, mutta monissa tapauksissa olemme antaneet vääriä neuvoja”, tutkija totesi.
Lue lisää tutkimuksesta täällä.
Lähde: Newser
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD