Tutkimus: Moni stressaa kesällä enemmän kuin muulloin
Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat.
Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito – ja tutkimuksen mukaan myös stressi. Glamourin mukaan data osoittaa, että työntekijät ovat enemmmän stressaantuneita huhtikuusta syyskuuhun kuin vuoden kylmempien kuukausien aikana.
meQuilibrium, digitaalinen valmennusalusta, analysoi sen alustavia arvioita yli 30 000 jäseneltä yli kahden vuoden ajalta ja selvitti, että perustason kyky käsitellä vastoinkäymisiä laski ja stressitasot nousivat kesäkuukausien aikana.
”Uskomme, että on huomattavaa, että yli kahden vuoden aikana tuhannet työntekijät osoittavat olevansa haavoittuvaisempia monille elämän haasteille kesän aikana – aikana, joka yleensä mielletään hieman helpommaksi ja huolettomammaksi”, meQuilibriumin toimitusjohtaja Jan Bruce kommentoi.
Tutkimuksen mukaan kesäisin työstressiä voi olla vähemmän, joten työajan ulkopuoliset aktiviteetit ovat todennäköisesti syy ahdistukseen ja stressitasojen nousuun.
”Kesän myötä monilla on kiireiset viikonloput, enemmän aikaa perheen ja ystävien parissa, lomia ja aikaa käytetään rannalla”, meQuilibrium totesi – toisn sanoen grillijuhlien vietto ei ole niin helppoa kuin Instagram-julkaisut antavat ymmärtää.
Osatekijä voi myös olla kesän huono unirytmi, kehonkuva, painonhallinta ja syömistottumukset ja ollessa lomalla töistä, voi FOMO (fear of missing out) estää rentoutumasta.
”Vaikka työntekijät voivat olla lomalla, voi stressi lisääntyä, jos he ajattelevat, mitä heiltä menee ohi töissä loman aikana ja pelko täydestä sähköpostista ja kerääntyneistä työprojekteista voi usein lisätä stressiä”, mwQuilibrium selitti.
Oletko sinä huomannut stressin määräsi nousevan kesällä? Kerro kommenteissa!
Lähde: Glamour
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo