Tutkijat: ”Paljon juoksevilla lyhyempi elinikä”
Sohvaperunat ovat saaneet tukea tutkimuksesta väitteille siitä, että liiallinen kuntoilu ei ole hyvästä.
Tutkimus on tuonut ilmi, että hölkkääminen voi olla epäterveellistä. Yhdysvaltalaiset tutkijat saivat selville, että kohtalaisesti kuntoilevat, esimerkiksi juoksevat 2-3 tuntia viikossa, elävät pisimpään.
Tutkimuksen mukaan paljon juoksevilla tai heillä, jotka eivät liiku ollenkaan, on lyhyempi elinikä. Mirrorin mukaan tutkijat ovat epävarmoja tämän syystä, mutta syy ei kuitenkaan vaikuttaisi liittyvän sydämen terveyteen.
Tutkimustaan varten Pennsylvaniassa sijaitsevan sydän- ja verisuonitutkimusinstituutin tutkijat tutkivat yli 3 800 juoksijaa. Tutkimukseen osallistui sekä miehiä että naisia ja heidän keski-ikänsä oli 46 vuotta.
Mirrorin mukaan lähes 70 prosenttia osallistujista kertoi juoksevansa yli 30 kilometriä viikossa. Tutkijat ottivat huomioon osallistujien mahdollisesti käyttämän lääkityksen sekä sen, oliko heillä korkea verenpaine, korkeat kolesterolitasot tai tupakointihistoriaa.
Tutkijoille selvisi, että mikään näistä tekijöistä ei selittänyt, miksi eniten juosseilla oli lyhyemmät eliniät. Tutkimuksen arvioinut lääkäri James O’Keefe uskoo löydösten johtuvan paljon juoksevien kehon normaalista kulumisesta.
Mirrorin mukaan O’Keefe suosittelee noin 2,5 tuntia hidasta tai kohtalaista juoksua viikkoa kohden.
Lähde: Mirror
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut