Terveysvaikutukset

Osaatko valita oikeat ruokailuajat päivän jokaiselle aterialle? Se kannattaa opetella, koska sillä on paljon merkitystä terveyteen ja hyvinvointiin. Yksi tärkeä asia syömisen ajankohdille liittyy siihen, kuinka ruoka sulaa eri…

Saunassa on helppo rentoutua, mutta saunominen tekee hyvää myös muilla tavoilla, jota on nyt tutkittu lisää. Saunan terveyshyötyjä on tutkittu jo paljon, mutta tässä viimeisimmässä tutkimuksessa keskityttiin säännöllisen saunomisen…

Olisitko uskonut, että ne, jotka syntyvät tietyn kuukauden aikana, ovat muina kuukausina syntyneitä terveempiä? Tutkimuksissa on todettu, että on eräs kuukausi, jonka aikana syntyneillä on muita pienempi riski sairastua erilaisiin…

Tiedät varmasti, että lääkärille ei kannata valehdella, mutta suurin osa meistä on siihen silti sortunut. Moni valehtelee lääkärille, jos kyse on jostakin kiusallisesta asiasta, koska he eivät halua, että heitä arvostellaan tai…

Jin Shin Jyutsu on muinainen japanilainen vaihtoehtoinen hoitomuoto, joka auttaa sinua tasapainottamaan tunteitasi stimuloimalla tiettyjä kohtia sormissasi. Jin Shin Jyutsu perusta on, että sormet ovat yhteydessä tiettyihin elimiin ja…

Mitä tapahtuu, jos syöt seitsemän saksanpähkinää päivässä? Pennsylvanian yliopiston tekemä tutkimus on osoittanut, että saksanpähkinöissä on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat elimistöäsi taistelemaan vapaita radikaaleja…

Seksi tuntuu hyvältä ja voi antaa myös hyvän mielen, jotka varmasti jo tiedät. Mutta on useita muitakin syitä, joiden takia seksiä kannattaa harrastaa. Niistä kerrotaan Stay at Home Mum-sivustolla. Hyviä syitä esitellään kaksikymmentä…

Ehkä et tiedä vielä edes mitä tämä suhteellisen uusi termi doomscrolling tarkoittaa? Siitä ja sen haitallisista vaikutuksista kerrotaan The List-sivustolla. Kyseessä on ns. ”tuomioselailu”, joka tarkoittaa negatiivisten online-uutisten…

Tuntuuko sinusta, että tehot ovat vähissä ja ajatus ei kulje? Masentaako pimeys tai onko keskittyminen vaikeaa? Kokeile juomia, jotka lisäävät terveyttäsi ja tekevät mielellesi hyvää. Ja mikä parasta, näitä juomia voit nauttia, vaikka…

Olet todennäköisesti kuullut usein, että jos haluat estää krapulaa, helpoin tapa tehdä se, on juoda maltillisesti tai ei lainkaan. Niinpä, mutta olisiko muitakin keinoja? Krapula saattaa tulla maltillisen juomisenkin yhteydessä, ja…

Nämä vinkit tulevat sinulle todennäköisesti täytenä yllätyksenä! Itse olin kuullut vain yhdestä. On paljon yleisesti tunnettuja neuvoja omasta terveydestään huolehtimiseen. Seuraavat neuvot ovat kuitenkin tuntemattomammasta päästä.…

Ajatus siitä, että meidän kaikkien tulisi kävellä 10 000 askelta päivässä, on juurtunut useimpien ihmisten mieliin, aivan kuten ajatus nukkua kahdeksan tuntia joka yö tai hyväksyä, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Mutta onko…

Kannattaa heti aamusta ajatella kehon hyvinvointia, jolloin koko päivä sujuu hyvin. Aiemmin uutisoitiin, kuinka se kannattaa tehdä juomalla aamuisin yksi inkiväärishotti, jolloin kehossasi alkaa tapahtua mielettömiä muutoksia. Samalla…

Vesi vanhin voitehista on osuva sanonta, joka on entistä tärkeämpää mitä vanhemmaksi tullaan. Jokainen varmasti jo tietää, että vedenjuonti on tärkeää. Mutta sitä ei välttämättä tule ajatelleeksi, että sen juomista olisi hyvä lisätä…

Suomen Latu kannustaa avaamaan talviuintikauden jo tällä viikolla. Kylmän veden on tutkittu vaikuttavan meihin suotuisasti monella tavalla, joten virkistymisen lisäksi pysyt myös paremmin terveenä. Jo perinteeksi muodostuneet…

Useat tutkimukset ovat selvittäneet pähkinöiden hyviä puolia ja niiden syömisestä aihetuvia vaikutuksia. Pähkinöillä tiedetään olevan hyviä terveysvaikutuksia ja nyt uudet tutkimukset ovat selvittäneet niitä lisää. Newserin mukaan useat…

Sokerin vaikutukset voivat näkyä muuallakin kuin hampaissa ja vaa'an lukemien nousuna. Sokeria sisältävien ruokien ja juomien nauttiminen on monien mieleen, mutta sokeri ei valitettavasti ole hyvästä terveydelle. Maailman terveysjärjestö…

Eläinperäisten tuotteiden jättäminen pois ruokavaliosta voi tuoda positiivisia muutoksia mielialaan ja henkiseen hyvinvointiin. Vegaanisen ruokavalion noudattamisella on monia hyviä vaikutuksia. Ravitsemusasiantuntija Geeta Sidhu-Robbin…

Leivän päälle, dipeiksi ja lisukkeeksi sopivat monet eksoottiset höysteet ja maustekastikkeet. Näitä terveellisiä herkkuja on helppoa valmistaa itsekin. Muiden kulttuurien keittiöt pursuavat jännittäviä ja tutustumisen arvoisia…