Kun käyt saunassa, tapahtuu sinulle näitä mielettömiä terveysvaikutuksia – perustuvat uuteen tutkimukseen
Saunassa on helppo rentoutua, mutta saunominen tekee hyvää myös muilla tavoilla, jota on nyt tutkittu lisää.
Saunan terveyshyötyjä on tutkittu jo paljon, mutta tässä viimeisimmässä tutkimuksessa keskityttiin säännöllisen saunomisen tuomiin etuihin. Yksi merkittävä terveydellinen hyöty säännöllisestä saunomisesta liittyy sydämen sykkeeseen ja verisuonten laajentumiseen, joka mahdollistaa sen, että verenkierto paranee. Parantunut verenkierto voi mahdollisesti taas lievittää lihaskipuja ja niveltulehduksia sekä parantaa nivelten liikettä.
Kun saunoo, se vähentää myös stressiä, joka sekin voi johtua verenkierron parantumisesta. Stressin vähentyminen taas voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tätä päätelmää tukee myös Suomessa tehty tutkimus, jossa kaksi tai kolme kertaa viikossa saunassa käyneistä osallistujista koki 22 % vähemmän todennäköisesti äkillisen sydämeen liittyvän kuoleman kuin ne, jotka kävivät saunassa vain kerran viikossa.
Tutkimuksen mukaan säännölliset saunakäynnit voivat myös auttaa astmaa sairastavia, koska se auttaa avaamaan ilmatiet ja vähentää liman kertymistä.
Vaikka saunalla on monia terveysvaikutuksia, tutkimuksessa todettiin, että tätä pitää tutkia vielä lisää, jotta voidaan olla varmoja. Samalla varoitettiin myös, että sauna ei sovi, jos kärsii tietynlaisista sairauksista.
Lähde: Healthdigest
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Yksi seksiasento voi altistaa ikävälle vammalle – penismurtuma vaatii nopeaa hoitoa
- Sydänsairaus voi saada pelkäämään asiaa, josta olisi usein juuri hyötyä
- Vanhempi, tähän nuorten keskuudessa yleistyvään tapaan kannattaa puuttua – seuraukset voivat olla pysyviä
- Menetätkö hermosi, kun lapsi ei tottele? Kokeile seuraavalla kerralla tätä
- Tuntuuko, että muut tuntevat miehestäsi aivan eri version kuin sinä? Tästä voi olla kyse
- 5 asiaa, joita lentoemännät eivät voi sietää – sorrutko itse johonkin näistä?
- On ällöttävää, kuinka moni unohtaa tehdä tämän – niin omalla kuin lastenkin kohdalla
- Painonpudotukseen liittyy sitkeitä uskomuksia – näistä on aika luopua, jos haluat tuloksia
- Katsotko televisiota juuri ennen nukkumaanmenoa? Tavalla voi olla pitkäkestoisiakin seurauksia
- Kauneusleikkauksiin liittyy myös riskejä, joista puhutaan harvemmin
- Vanhempi, ethän sano näitä 11 asiaa aikuiselle lapsellesi – ne satuttavat enemmän kuin arvaatkaan
- Oletko löytänyt aidon rakkauden? Jos nämä asiat puuttuvat, kannattaa miettiä kahdesti
- Tunneälykkäät naiset sanovat usein nämä 3 asiaa – ja se tekee älyttömän hyvää parisuhteelle
- Mies, joka todella rakastaa vaimoaan, sanoo usein nämä 5 asiaa aivan ohimennen
- Jos viihdyt yksin etkä kaipaa turhaa jutustelua, sinulla on todennäköisesti nämä 8 piirrettä
- Yksityisetsivä paljasti merkit, jotka ovat usein paljastaneet pettämisen
- Näitä asioita mies tarkkailee seksin aikana – huomio kiinnittyy aivan muuhun kuin luulet
- Korkea verenpaine? Katso, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää
- Oman arvonsa tunteva nainen vetää rajan näihin 7 asiaan
- Näistä 3 asiasta voi tunnistaa alkoholiongelman – ex-alkoholisti ja päihdeterapeutti kertoo
