Selaustagi Tag

Rentoutuminen

Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä

Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän aikana myös ilman, että suuntaat…

Vaikeuksia nukahtaa? Tämä video voi auttaa

Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on ainakin ollut miljoonille ihmisille…

7 asiaa, joita hyvä äiti tekee – Vai tekeekö?

Oletko sinä hyvä äiti? Sekä yhteiskunta että äidit itse saattavat asettaa paineita siitä, miten esimerkillinen äiti toimii lastensa kanssa ja millaisen elinympäristön tämä näille luo. Totuus on usein kuvitelmia ihmeellisempää ja joskus…

Joulukalenteri 2015: Luukku 12

Rentoutuminen joulukiireiden keskellä kannattaa. Joulu tekee tuloaan kovaa vauhtia. Ihmiset rientävät joululahjaostoksille, viimeiset tapaamiset ja menot pitäisi vielä saada sovitettua kalenteriin tämän vuoden puolelle ja joululomatkin –…

Kysely: Mikä on lempitapasi rentoutua?

Tapoja rentoutumiseen on monia ja jokaisella on omat lempitapansa. Pitkän päivän tai rankan viikon jälkeen on rentoutuminen usein tarpeen; pieni hemmotteluhetki omalla haluamallaan tavalla antaa mahdollisuuden ladata akkuja seuraavaa…

Näin voit harjoitella oikeaa hengitystekniikkaa

Monet ihmiset hengittävät pinnallisesti, jolloin koko hengityselimistön kapasiteetista käytetään vain ylintä osaa. Pinnallinen hengitys voi vaikuttaa mielen selkeyteen, sekä jaksamiseen päivän aikana. Oikealla tavalla hengitettäessä…

Näin vähennät stressiäsi

On luonnollista kokea stressiä, mutta on hyvä opetella ottamaan aikaa myös rentoutumiseen. Videolla neuvotaan seuraavat helpot niksit stressitaakan vähentämiseksi: Sulje puhelimesi Ota kuuma kylpy Juo lämmintä juotavaa Syö…