Selaustagi Tag

Kalorit

Tämän verran imettäminen polttaa kaloreita päivässä

Imettämällä kaloreita kuluu runsaasti päivittäin. Useat julkkisnaiset ovat kiitelleet imettämistä yhtenä syynä sille, että ovat pudottaneet raskausajan painonsa. "Imetän, mikä polttaa runsaasti kaloreita", esimerkiksi Kristin Cavallari on…

Jos haluat laihtua, laske näitä kalorien sijaan

Syötyjen kaloreiden laskeminen tuntuu olevan monien laihdutusohjelmien ohjenuora numero yksi. Kalorien laskeminen on kuitenkin aikaa vievää ja joskus mahdotonta. Nämä asiat ovat kuntokuurilla ja terveellisessä elämäntavassa tärkeämpiä - ja…

Yritätkö laihduttaa juoksemalla? Lue tämä!

Juokseminen on monille ensimmäinen liikuntamuoto, joka aloitetaan, kun halutaan laihtua. Se ei vaadi juuri rahallista panostusta, ja juoksemaan voi lähteä melkein milloin vain. Mutta juoksemalla laihduttamisessakin on omat…

Kuntoile ulkona talvella – voit kuluttaa enemmän kaloreita

Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella. Lämpömittarin painuttua pakkasen puolelle, ovat monet siirtyneet kuntoilemaan sisätiloihin, mutta jos haluat kuluttaa enemmän kaloreita, kannattaa…

Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä

Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän aikana myös ilman, että suuntaat…

Näin paljon enemmän syöt, jos kärsit unenpuutteesta

Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen ja tutkimusten mukaan vähäinenkin…

Näin paljon seksi kuluttaa kaloreita

Makuuhuoneen puolellakin voi kuluttaa kaloreita. Seksin harrastaminenkin käy tavallaan liikunnasta ja sen avulla voi kuluttaa kaloreita siinä missä esimerkiksi kävelemällä tai kuntosalitreenilläkin. Realitytähti Khloé Kardashian…

Alkoholi voi johtaa liikalihavuuteen

Viikonloppuiltaisin yöelämässä kurkusta alas kaatamillasi juomilla voi olla vaikutus painoosi. American Journal of Public Health -lehdessä on julkaistu tutkimus, jossa on löydetty yhteys sen välille, kuinka usein ihminen juo alkoholia ja…