Syö tämä määrä suklaata päivässä, ja treenisi paranee
Nyt on hyvä syy syödä suklaata vaikka joka päivä!
Jos huomaat himoitsevasi suklaata, erityisesti tummaa suklaata, voit hyvillä mielin nauttia siitä – etenkin jos olet urheilija tai pidät liikunnasta.
Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen noin 40 gramman annos tummaa suklaata voi parantaa urheilusuoritusta. Tämä johtuu siitä, että kaakaopapujen flavonolit tummassa suklaassa parantavat verenkiertoa, mikä vähentää kehon hapenkulutusta liikunnan aikana.
Australialaisen Deakinin yliopiston tutkimuksessa yhdeksän miestä osallistui kuntopyöräkokeisiin. He polkivat ensin ilman tumman suklaan vaikutusta ja sitten uudelleen kahden viikon ajan nautittuaan päivittäin 40 grammaa tummaa suklaata.
Tulokset osoittivat, että tumman suklaan syönti paransi hapenottokykyä, keuhkojen kapasiteettia ja poljetun matkan pituutta. Joten jos haluat tehostaa urheilusuoritustasi, voit hyvällä omatunnolla syödä muutaman palan tummaa suklaata päivittäin.
Aiotko ottaa tämä kokeiluun?
Lähde: Pure Wow
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä yllättävän tavallinen sairaus voi johtaa eroon – arvaatko mikä?
- Tunnista nämä 10 hälytysmerkkiä jo deittailuvaiheessa – muuten edessä voi olla ikävä loppu
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
