Syö suklaata aamiaiseksi – näitä yllättäviä terveyshyötyjä sillä on sinulle!
Kyllästyttääkö iänikuinen puuro aamuisin? Kokeile tätä herkkua sen sijaan!
Miltä kuulostaisi, jos sinulle suositeltaisiin päivän aloittamista annoksella suklaata? Varmaan sinustakin aika hyvältä! Mutta voiko se oikeasti olla terveellistä?
Asiantuntijat kertovat, että jos aloitat aamusi nauttimalla aamiaiseksi suklaata, voit saada useita eri terveyshyötyjä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun testihenkilöt söivät 100 grammaa maitosuklaata tunnin sisällä heräämisestään, voi se auttaa vaihdevuodet saavuttaneita naisia polttamaan rasvaa ja laskea heidän verensokeritasojaan.
Yllättävää kyllä, tutkimustulokset osoittivat, että kun suklaata söi aamuisin, se ei nostanut koehenkilöiden painoa. Koehenkilöt kokivat syötyään suklaata aamiaiseksi, että se vähensi hyvin nälkää ja makeanhimoa päivän aikana.
Suklaan syöminen myös auttoi koehenkilöitä nukahtamaan säännöllisemmässä aikataulussa.
Sen sijaan, että söisit aamuisin pelkkää suklaata, voi olla hyvä idea lisätä suklaata muun aamiaisen joukkoon, ja lisätä suklaata vaikkapa puuron tai itsetehdyn granolan sekaan, tai miksei vaikkapa smoothieen? Pelkkää suklaata tuskin kannattaa syödä aamusta toiseen. Jos mahdollista, kannattaa myös valita suklaa, jossa on mahdollisimman vähän lisättyä sokeria.
Nyt suklaat esiin seuraavaa aamiaista varten!
Lue myös artikkelimme raakakaakaon lisäämisestä kaurapuuroon, nam!
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka rakastavat suklaata!
Lähde: Health Digest
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- 7 asiaa, joita anopin ei koskaan pitäisi tehdä
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta
- 20 muutosta, jotka jokaisen 30 vuotta täyttäneen kannattaa tehdä elämässään
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
