Syö suklaata aamiaiseksi – näitä yllättäviä terveyshyötyjä sillä on sinulle!
Kyllästyttääkö iänikuinen puuro aamuisin? Kokeile tätä herkkua sen sijaan!
Miltä kuulostaisi, jos sinulle suositeltaisiin päivän aloittamista annoksella suklaata? Varmaan sinustakin aika hyvältä! Mutta voiko se oikeasti olla terveellistä?
Asiantuntijat kertovat, että jos aloitat aamusi nauttimalla aamiaiseksi suklaata, voit saada useita eri terveyshyötyjä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun testihenkilöt söivät 100 grammaa maitosuklaata tunnin sisällä heräämisestään, voi se auttaa vaihdevuodet saavuttaneita naisia polttamaan rasvaa ja laskea heidän verensokeritasojaan.
Yllättävää kyllä, tutkimustulokset osoittivat, että kun suklaata söi aamuisin, se ei nostanut koehenkilöiden painoa. Koehenkilöt kokivat syötyään suklaata aamiaiseksi, että se vähensi hyvin nälkää ja makeanhimoa päivän aikana.
Suklaan syöminen myös auttoi koehenkilöitä nukahtamaan säännöllisemmässä aikataulussa.
Sen sijaan, että söisit aamuisin pelkkää suklaata, voi olla hyvä idea lisätä suklaata muun aamiaisen joukkoon, ja lisätä suklaata vaikkapa puuron tai itsetehdyn granolan sekaan, tai miksei vaikkapa smoothieen? Pelkkää suklaata tuskin kannattaa syödä aamusta toiseen. Jos mahdollista, kannattaa myös valita suklaa, jossa on mahdollisimman vähän lisättyä sokeria.
Nyt suklaat esiin seuraavaa aamiaista varten!
Lue myös artikkelimme raakakaakaon lisäämisestä kaurapuuroon, nam!
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka rakastavat suklaata!
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Mistä tietää, kannattaako suhteen puolesta vielä taistella? Asiantuntija listaa ratkaisevat merkit
- 10 syytä pysytellä sinkkuna – heitä siis paineet pois ja nauti pikkujoulukaudesta
- Oletteko todella valmiita avioliittoon? Nämä kuusi keskustelua paljastavat totuuden
- Tällainen tytär saa äidin repimään hiukset päästään – 10 piirrettä, jotka koettelevat jokaisen hermoja
- Käytätkö meikkiä päivittäin? Näistä merkeistä tiedät, että sitä on liikaa
- Makuuhuoneen kuivan kauden taustalla voi olla monia syitä – useimpiin niistä löytyy ymmärrettävä selitys
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
- Tiesitkö sinä, että näillä pienillä teoilla voit pelastaa päivän – tai jopa elämän?
- Tällainen vartalo vetää sinkkunaisten katseet puoleensa – tällä kertaa kyse ei ole sixpackista
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Miehet kertovat rehellisesti, mitkä asiat saavat kiinnostuksen hiipumaan hetkessä
- Mistä tunnistaa rakkauden? 15 merkkiä, jotka voivat paljastaa vastauksen
- 11 pientä vihjettä paljastavat, ettei nainen ole enää varma suhteestaan
- Miksi naiset palelevat miehiä helpommin? Tässä syy, jota harva tulee ajatelleeksi
- Seurusteletko kypsän miehen kanssa? Nämä 10 asiaa paljastavat sen
- Näin imetys vaikuttaa äidin kehoon ja mieleen – 5 hyötyä, joita moni ei osaa odottaa
- Entinen kumppani pyörii mielessä yllättävän usein – nämä 8 asiaa eivät unohdu helposti
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
