Tämän vuoksi sinun pitäisi lisätä raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – paljon eri hyötyjä kehollesi
Kaurapuuro on terveellistä sellaisenaankin, mutta raakakaakaojauheen kanssa se on vielä astetta terveellisempää. Lue miksi!
Raakakaakaojauheen lisääminen kaurapuuroon on erinomainen idea, sillä se tuo paljon lisähyötyjä puuroosi. Puuro on jo sellaisenaankin erinomainen vaihtoehto, sillä se saa sinut pysymään kylläisenä pitkään, se tekee hyvää vatsallesi, siinä on paljon kuituja ja se tekee hyvää sydämellesi.
Raakakaakaojauhe puolestaan sisältää paljon kuituja, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja proteiinia. Se vaikuttaa terveyteesi monella eri tavalla. Se muun muassa pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen, se laskee verenpainetta ja poistaa tulehdustiloja kehossa.
Raakakaakaojauhe sisältää myös kofeiinia, joten se on erinomainen lisäherätys aamuusi! Jos olet herkkä kofeiinille, ei raakakaakaojauhetta siis kannata lisätä iltapuuroon.
Makupariksi ja lisukkeiksi puuroon sopivat hienosti muun muassa, banaanit, mantelit, pähkinävoit tai omenaviipaleet. Jos haluat makeutusta, kokeile lisätä puuroon hieman hunajaa tai vaahterasiirappia.
Ota raakakaakaojauhe testiin seuraavalla kerralla, kun teet aamupuuroa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
- Oletko sinäkin yksi miljoonista, jotka ihannoivat näitä kuuluisia rakkaustarinoita? Et ehkä ihannoi enää
- Yhä useampi saa tekoälyltä jotain, mitä ei ihmiseltä saanut – psykologi kertoo, mistä on kyse
- Kuinka säästää rahaa pyykinpesussa? Yksi keino on ylitse muiden
- Sitkeä väite hirsimökeistä ei pidä paikkaansa – hirsi ei ”hengitä” kuten moni luulee
- Uusi suositus julkaistiin – yli 60 prosentilla suomalaisista tämä arvo on yli suositusrajan
- Joko kokeilit tätä somessa villitsevää suihkumetodia? Syksyllä sille on erityisen hyvä syy
- Löytyykö kotoasi vanhempi ilmalämpöpumppu? Katso, mitä sille käy uusien EU-sääntöjen myötä
- Naiset kertovat tunnistavansa huonon seksikumppanin jo kaukaa – tästä he sen päättelevät
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Suosittu pesuväline voi tehdä saunassa pahaa jälkeä – jätä se suosiolla pois
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
