Tämän vuoksi sinun pitäisi lisätä raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – paljon eri hyötyjä kehollesi
Kaurapuuro on terveellistä sellaisenaankin, mutta raakakaakaojauheen kanssa se on vielä astetta terveellisempää. Lue miksi!
Raakakaakaojauheen lisääminen kaurapuuroon on erinomainen idea, sillä se tuo paljon lisähyötyjä puuroosi. Puuro on jo sellaisenaankin erinomainen vaihtoehto, sillä se saa sinut pysymään kylläisenä pitkään, se tekee hyvää vatsallesi, siinä on paljon kuituja ja se tekee hyvää sydämellesi.
Raakakaakaojauhe puolestaan sisältää paljon kuituja, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja proteiinia. Se vaikuttaa terveyteesi monella eri tavalla. Se muun muassa pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen, se laskee verenpainetta ja poistaa tulehdustiloja kehossa.
Raakakaakaojauhe sisältää myös kofeiinia, joten se on erinomainen lisäherätys aamuusi! Jos olet herkkä kofeiinille, ei raakakaakaojauhetta siis kannata lisätä iltapuuroon.
Makupariksi ja lisukkeiksi puuroon sopivat hienosti muun muassa, banaanit, mantelit, pähkinävoit tai omenaviipaleet. Jos haluat makeutusta, kokeile lisätä puuroon hieman hunajaa tai vaahterasiirappia.
Ota raakakaakaojauhe testiin seuraavalla kerralla, kun teet aamupuuroa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Perheenäiti listaa viisi tapaa, jotka tekevät hänestä joidenkin mielestä huonon vaimon
- Kasvojen pieniinkin muutoksiin kannattaa kiinnittää huomiota – näitä ei kannata ohittaa
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Äidiksi tuleminen toi mukanaan tunteen, josta puhutaan valitettavan vähän
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Selvitä, onko suhteessanne kyse tosirakkaudesta – nämä 12 asiaa kertovat vastauksen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kannattaako lemmikkiä päästää viereen nukkumaan? Yksi seikka ratkaisee yllättävän paljon
