Saatat käydä väärin suihkussa – ja se voi olla syy aamuiseen väsymykseesi
![Woman standing at the shower](https://www.nainen.com/app/uploads/2017/01/Nainenpeseytyysuihkussa.jpg)
Yllättävää kyllä, suihkussakin voi käydä oikealla tai väärällä tavalla.
Jos sinulla on tapana käydä suihkussa aamulla, kannattaa kiinnittää huomiota omiin suihkutapoihin. Jos nimittäin otat kuumia suihkuja ja ajattelet sen toimivan hyvänä herätyksenä, olet erehtynyt.
Kuumat suihkut voivat tehdä sinut uneliaammaksi, kertoo The Sun. Tämän taustalla on se, että kun tulet kuumasta suihkusta ja astut viileään huoneilmaan, syntyy siitä äkillinen lasku kehon lämpötilassa, mikä johtaa rentoutuneempaan olotilaan.
Tätä unista olotilaa vastustaaksesi aamusuihku pitäisi päättää kylmän ja kuuman veden vuorotteluun. The Sunin mukaan tällainen äkillinen muutos kylmästä kuumaan avaa hiussuonia ihon alla, mikä lisää veren virtausta.
Eli ennen kuin lähdet pois suihkusta, sinun pitäisi olla 30 sekuntia kylmän veden alla. Tämän jälken käännä vesi takaisin kuumalle yhtä pitkäksi aikaa ja lopuksi vielä vaihda takaisin kylmään veteen 30 sekunniksi.
Tutkimusten mukaan kylmään veteen kastautuminen on yhdistetty lisääntyneeseen stressitoleranssiin, vahvempaan puolustusjärjestelmään sekä lisääntyneeseen rasvanpolttoon. Lisäksi sillä on antidepressiivinen vaikutus.
Kerroimme aiemmin, miksi kuumat suihkut kannattaisi vaihtaa kylmiin suihkuihin. Lisäksi kerroimme, mikä on paras ajankohta päivästä käydä suihkussa, jos haluat pitää ihosi terveenä sekä listasimme 7 muuta virhettä, joita suihkussa käymisen kanssa voi tehdä.
Lähde: The Sun
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää