Saatat käydä väärin suihkussa – ja se voi olla syy aamuiseen väsymykseesi

Yllättävää kyllä, suihkussakin voi käydä oikealla tai väärällä tavalla.
Jos sinulla on tapana käydä suihkussa aamulla, kannattaa kiinnittää huomiota omiin suihkutapoihin. Jos nimittäin otat kuumia suihkuja ja ajattelet sen toimivan hyvänä herätyksenä, olet erehtynyt.
Kuumat suihkut voivat tehdä sinut uneliaammaksi, kertoo The Sun. Tämän taustalla on se, että kun tulet kuumasta suihkusta ja astut viileään huoneilmaan, syntyy siitä äkillinen lasku kehon lämpötilassa, mikä johtaa rentoutuneempaan olotilaan.
Tätä unista olotilaa vastustaaksesi aamusuihku pitäisi päättää kylmän ja kuuman veden vuorotteluun. The Sunin mukaan tällainen äkillinen muutos kylmästä kuumaan avaa hiussuonia ihon alla, mikä lisää veren virtausta.
Eli ennen kuin lähdet pois suihkusta, sinun pitäisi olla 30 sekuntia kylmän veden alla. Tämän jälken käännä vesi takaisin kuumalle yhtä pitkäksi aikaa ja lopuksi vielä vaihda takaisin kylmään veteen 30 sekunniksi.
Tutkimusten mukaan kylmään veteen kastautuminen on yhdistetty lisääntyneeseen stressitoleranssiin, vahvempaan puolustusjärjestelmään sekä lisääntyneeseen rasvanpolttoon. Lisäksi sillä on antidepressiivinen vaikutus.
Kerroimme aiemmin, miksi kuumat suihkut kannattaisi vaihtaa kylmiin suihkuihin. Lisäksi kerroimme, mikä on paras ajankohta päivästä käydä suihkussa, jos haluat pitää ihosi terveenä sekä listasimme 7 muuta virhettä, joita suihkussa käymisen kanssa voi tehdä.
Lähde: The Sun
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Nämä 10 terveellistä herkkua auttavat sinua pudottamaan painoa
- Näiden 10 neuvon avulla penis pysyy huippukunnossa – myös vanhetessa
- 11 asiaa, joita miehet haluavat naisilta, mutta eivät kehtaa pyytää
- Näitä 5 naisten muotitrendiä miehet vihaavat salaa
- Näiden 3 keinon avulla pidät miehesi kiinnostuksen ja intohimon yllä ikuisesti
- Näiden 3 asian perusteella ihmiset muodostavat sinusta mielipiteensä ensitapaamisella
- Nämä ovat alkoholismin 10 ensimmäistä merkkiä, ja näitä et saisi koskaan jättää huomiotta
- 15 seksiin liittyvää kokemusta, jotka lähes jokainen nainen kokee elämänsä aikana
- 14 kehonkieltä, jotka tarkoittavat sitä, että sinulle flirttaillaan
- Sinäkin pidät viinilasia väärin kädessä – katso mikä on oikea tapa