Saatat käydä väärin suihkussa – ja se voi olla syy aamuiseen väsymykseesi

Yllättävää kyllä, suihkussakin voi käydä oikealla tai väärällä tavalla.
Jos sinulla on tapana käydä suihkussa aamulla, kannattaa kiinnittää huomiota omiin suihkutapoihin. Jos nimittäin otat kuumia suihkuja ja ajattelet sen toimivan hyvänä herätyksenä, olet erehtynyt.
Kuumat suihkut voivat tehdä sinut uneliaammaksi, kertoo The Sun. Tämän taustalla on se, että kun tulet kuumasta suihkusta ja astut viileään huoneilmaan, syntyy siitä äkillinen lasku kehon lämpötilassa, mikä johtaa rentoutuneempaan olotilaan.
Tätä unista olotilaa vastustaaksesi aamusuihku pitäisi päättää kylmän ja kuuman veden vuorotteluun. The Sunin mukaan tällainen äkillinen muutos kylmästä kuumaan avaa hiussuonia ihon alla, mikä lisää veren virtausta.
Eli ennen kuin lähdet pois suihkusta, sinun pitäisi olla 30 sekuntia kylmän veden alla. Tämän jälken käännä vesi takaisin kuumalle yhtä pitkäksi aikaa ja lopuksi vielä vaihda takaisin kylmään veteen 30 sekunniksi.
Tutkimusten mukaan kylmään veteen kastautuminen on yhdistetty lisääntyneeseen stressitoleranssiin, vahvempaan puolustusjärjestelmään sekä lisääntyneeseen rasvanpolttoon. Lisäksi sillä on antidepressiivinen vaikutus.
Kerroimme aiemmin, miksi kuumat suihkut kannattaisi vaihtaa kylmiin suihkuihin. Lisäksi kerroimme, mikä on paras ajankohta päivästä käydä suihkussa, jos haluat pitää ihosi terveenä sekä listasimme 7 muuta virhettä, joita suihkussa käymisen kanssa voi tehdä.
Lähde: The Sun
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa