Aamu

Liikunta ja kuntoilu tekevät hyvää, mutta onko sillä merkitystä, mihin aikaan päivästä treenin tekee? Yleisesti treenin ajankohdalla ei ole juurikaan merkitystä ja tärkeintä on, että liikunta on osana elämääsi. Pure Wow'n mukaan…

Torkuttaminen on ihanaa, mutta nämä 15 asiaa päihittävät lyhyen, pätkittäisen unen kertaheitolla. Ihmisillä on tapana määritellä itsensä aamu- tai iltaihmisiksi. Jos on vaikea kokea itsensä aamuihmiseksi, saattaa taustalla olla se, ettei…

Kaikki meistä eivät ole aamuihmisiä, ja osalla päivä lähtee käyntiin vasta aamukahvin/treenin/suihkun tai jonkin vastaavan jälkeen. Musiikki voi kuitenkin olla myös apuna herättämässä ja virkistämässä sinut uuteen päivään. Spotify teki…

Anna uudelle päivälle mukavampi alku näiden tapojen avulla. Päivät voivat olla kiireisiä ja välillä täynnä ennalta arvaamattomia tapahtumia - auto ei lähdekään käyntiin, linja-auto meni nenän edestä, töissä on yllättävä kokous kesken…

Aamuisin pienet asiat voivat hidastaa sinua, mutta muutamia asioita välttämällä voit olla tehokkaampia. Aamut voivat olla vaikeita, joten siksi omista aamurutiineista kannattaisi tehdä mahdollisimman helppoja. Lopulta ne ovat pieniä…

Terveellisten valintojen tekeminen on helpompaa, kun aloittaa aamun hyvin. Vaikka pyrkisi elämään terveellisesti, voi se toisinaan tuntua todella haastavalta ja tekisi mieli vain luovuttaa ja lyödä kaikki läskiksi. Sen sijaan, että…

Jos tunnistat itsestäsi nämä merkit, voit todellakin myöntää olevasi kaikkea muuta kuin aamuihminen. Karkeasti jaettuna on ihmisiä on vain kahdenlaisia: aamuihmisiä ja heitä, jotka eivät ole aamuihmisiä. Alla on 15 merkkiä siitä, ettet…

Jos aamuinen kaurapuuro on alkanut tökkiä, saat siihen vaihtelua laittamalla puuron sekaan näitä terveellisiä aineksia. Kun kaurapuuroon yhdistää tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita, saa aikaiseksi annoksen, joka ravintoaineiden osalta…

Jokainen uusi aamu on uusi mahdollisuus päästä lähemmäs itselleen asettamia tavoitteita. Painonpudotuksen kanssa kamppaillessa voi tavoitteisiin pääsyssä auttaa, jos aloittaa aamun tavoilla, jotka motivoivat entisestään saavuttamaan…

Kun herättyäsi aloitat päiväsi juomalla lasillisen vettä, voi siitä seurata nämä seitsemän hyvää asiaa. Monen päivä alkaa usein suuntaamalla suoraan sängystä kahvinkeittimen luo laittamaan kuppi kuumaa valmistumaan ennen kuin alkaa…

Se, millaiseksi kotisi sisustat, voi auttaa sinua siirtymään aamurytmiin. Monen kohdalla aamuisin voi ilmetä vaikeuksia nousta ylös sängystä ja ryhtyä päivän askareisiin. Sängyllä on vain kumma tapa vetää puoleensa - etenkin, kun peiton…

Aamuseksin harrastamisessa on kuitenkin hyötynsä: sitä harrastavat naiset kertoivat aamuseksin parantavan heidän päivittäistä tuotteliaisuuttaan. Jos seksin harrastaminen aamulla ei ole sinun juttusi, et ole ainoa. Mattress Advisorin…

Näin voit saada päiväsi alkamaan paremmin. Aamut antavat usein osviittaa siitä, minkälainen päivä on itselle tulossa - ollaanko hyvällä päällä vai onko enemmän kiukutuspäivä. Terveellinen ja onnellinen aamurutiini voi kuitenkin auttaa…

Näillä aamurutiineilla on erilaisia hyötyjä, joista voi nauttia, kun pitää rutiineista sinnikkäästi kiinni. Sanotaan, että varhainen lintu madon nappaa ja erään tutkimuksen mukana aamuihmiset ovatkin proaktiivisempia kuin iltaihmiset.…

Monelle aikaiset herätykset ovat kammottavia - etenkin jos kyse ei ole aamuihmisestä. Heräämällä aikaisin aamulla saa päivän aikana huomattavasti enemmän asioita aikaiseksi ja moni pitkään sängyssä venyväkin tietää sen, mutta sängyn…

Nämä viisi yleistä tapaa voivat pilata niin aamusi kuin vaikuttaa painoosi. Uuden päivän ensimmäiset hereillä vietyt hetket luovat pohjustan valinnoille, joita teet päivän aikana. Tästä syystä Women's Healthin mukaan onkin tärkeä omaksua…

Huonekalujätti Ikea teki kyselyn kahdeksan suurkaupungin asukkaille ympäri maailman selvittääkseen heidän aamurutiinejaan. Tuloksista selvisi, että harvat harrastavat seksiä aamuisin. Life at Home Report -kyselyä varten kysymyksiä…