Aloita aamusi näillä 10 tavalla, ja elämäsi muuttuu paremmaksi

Sillä on suuri merkitys, mitä asioita teet aamuisin, kun olet herännyt.
Jokainen aamu on mahdollisuus aloittaa oma elämä paremmalla tavalla, ja se on mahdollista hyvin pienenkin asioiden avulla.
Elämän muuttaminen ei merkitse välttämättä isoja muutoksia, vaan hyvin pieneltä kuulostavat asiat voivatkin tehdä suuren eron.
Alla olevaan listaan on kerätty 10 helppo tapaa aloittaa aamu terveellisemmin, tehokkaammin ja rauhallisemmin.
Poimi tästä mahdollisimman monta neuvoa, ja ota ne mukaan aamurutiineihisi.
- Juo iso lasi vettä aivan ensimmäisenä
- …tai juo lasillinen vettä sitruunalla
- Juo tämän jälkeen vihreää teetä
- Tee itsellesi viher- tai hedelmäsmoothie aamiaiseksi
- …muista lisätä smoothieen myös proteiinia, tai syö sen lisäksi jotain muuta proteiinipitoista
- Petaa sänkysi, sillä se tekee päivästäsi tehokkaamman
- Meditoi, sillä se rauhoittaa ja tekee olostasi paremman – jo 10 minuuttia riittää
- Venyttele
- Sanoo hyvää huomenta ihmisille, joiden kanssa asut yhdessä, tai sano huomenta lemmikeillesi
- Herää ajoissa, jotta sinulla ei olisi aamulla minnekään kiire
Kokeile näitä aamuisia neuvoja jo huomenna!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Skilled at Life
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä