Heräätkö valmiiksi nälkäisenä? Tästä erikoisesta asiasta kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua
Kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua jostain aivan muusta, mitä odotit.
Heräätkö joskus aamuisin tai jopa kesken uniesi siihen, että sinulla on kiljuva nälkä? On toki normaalia, että aamuisin keho on valmis syömään aamiaista öisen paaston jälkeen, mutta nälän ei tulisi missään nimessä herättää sinua kesken unien, tai edes olla niin pakottava, että sinun on pakko siirtyä suoraan sängystä aamiaispöytään.
Mikä aamuiseen nälkään sitten on syynä? Moni ajattelisi, että syy on se, että ennen nukkumaan menoa ei ole syönyt tarpeeksi. Syitä voi kuitenkin olla myös muita.
Asiantuntijat kertovat, että yksi syy aamuiseen nälkään on yksinkertaisesti se, että et ole nukkunut tarpeeksi. Tämä sekoittaa verensokeritasojasi ja voi saada sinut tuntemaan itsesi poikkeuksellisen nälkäiseksi. Asiantuntija kertookin, että nälän pitäisi hävitä, kun nukut 6–8 tuntia yössä.
Toinen vaihtoehto aamuiselle nälälle voi myös olla se, että kärsit nestehukasta. Erehdymme usein luulemaan janoa näläksi. Kannattaakin siis ensin juoda lasillinen vettä ja syödä sen jälkeen vasta, jos näläntunne ei ole hävinnyt.
Jos siis nälkä piinaa sinua aamuisin tai herättää sinut kesken unien, kokeile siis edellä mainittuja neuvoja!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Health Digest
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan