Heräätkö valmiiksi nälkäisenä? Tästä erikoisesta asiasta kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua

Kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua jostain aivan muusta, mitä odotit.
Heräätkö joskus aamuisin tai jopa kesken uniesi siihen, että sinulla on kiljuva nälkä? On toki normaalia, että aamuisin keho on valmis syömään aamiaista öisen paaston jälkeen, mutta nälän ei tulisi missään nimessä herättää sinua kesken unien, tai edes olla niin pakottava, että sinun on pakko siirtyä suoraan sängystä aamiaispöytään.
Mikä aamuiseen nälkään sitten on syynä? Moni ajattelisi, että syy on se, että ennen nukkumaan menoa ei ole syönyt tarpeeksi. Syitä voi kuitenkin olla myös muita.
Asiantuntijat kertovat, että yksi syy aamuiseen nälkään on yksinkertaisesti se, että et ole nukkunut tarpeeksi. Tämä sekoittaa verensokeritasojasi ja voi saada sinut tuntemaan itsesi poikkeuksellisen nälkäiseksi. Asiantuntija kertookin, että nälän pitäisi hävitä, kun nukut 6–8 tuntia yössä.
Toinen vaihtoehto aamuiselle nälälle voi myös olla se, että kärsit nestehukasta. Erehdymme usein luulemaan janoa näläksi. Kannattaakin siis ensin juoda lasillinen vettä ja syödä sen jälkeen vasta, jos näläntunne ei ole hävinnyt.
Jos siis nälkä piinaa sinua aamuisin tai herättää sinut kesken unien, kokeile siis edellä mainittuja neuvoja!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Health Digest
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia