Popcornia illalliseksi? Kulhollinen poppareita terveellisempää kuin pasta
Yllättävää kyllä, popcornit voi olla parempi vaihtoehto kuin pasta.
Kiireisen päivän päätteeksi ei aina jaksa alkaa valmistaa kunnon illallista, ja toisinaan voi tuntua helpommalta vaikkapa keittää pastaa ja laittaa sekaan valmiskastike ja iloita, ettei vain syönyt pussillista popcornia. Ravitsemusterapeutti Maria Marlowen mukaan tiukan paikan tullen popcornit voivat kuitenkin olla pastaa parempi vaihtoehto. Annoksessa vaaleaa pastaa on 200 kaloria, kaksi grammaa kuitua ja seitsemän grammaa proteiinia. Jos taas syöt kahdeksan kupillista eli noin 1,8 litraa (esim. elokuvateattereissa pienin popcorn-annos on 1,5 litraa) suolattomia popcorneja, saat niistä 10 grammaa kuitua ja proteiinia, mutta kalorimäärä pysyy alle 250. Kun yhdistät popcorneihin hieman mausteita, kasviksia ja hummusta, niin kokonaisuudesta muodostuu lähes kelpo ateria. Se ei ehkä ole maailman terveellisin annos, mutta se voi olla parempi kuin pasta. Lähde: Pure WowLUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
- Joulu ilman kiukuttelua ja mielipahaa – 5 käytännön vinkkiä vanhemmille
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- On asioita, joita anopin ja miniän on parempi olla sanomatta toisilleen
- Kaikki ahdistus ei ole sitä miltä tuntuu – oletko kuullut valeahdistuksesta?
- Joulukiireessä huomio herpaantuu helposti – muista vähintäänkin nämä asiat lemmikin kanssa
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
