Ota käyttöösi nämä tavat ja aivosi eivät jumita, vaan piristyvät ja terävöityvät

Aivoistakin täytyy pitää huolta, jotta ne toimisivat hyvin.
Mitä paremmin aivot toimivat sitä suuremman palkinnon siitä itse saa. Aivotoimintaan voi vaikuttaa itse monella tavalla. Voit auttaa aivojasi olemaan ja pysymään mahdollisimman terävänä ja hyvinvoivana. Tässä alla on siihen seitsemän keinoa.
7 keinoa helliä aivojasi ja tehdä niistä mahdollisimman terävästi toimivat
1. Käytä aivojasi
Jos et käytä aivojasi, menetät niistä osan. Kun opit jotain, aivosi rakentavat uusia hermopolkuja.
2. Anna aivoillesi myös henkisiä haasteita
Samalla tavalla kuin edellisessä kohdassa, myös henkiset haasteet luovat uusia hermopolkuja.
3. Syö aivoja hellivää ruokaa
Esimerkiksi pähkinät, pinaatti, munat, linssit ja punajuuri tekevät aivoille hyvää.
4. Koita ajatella positiivisesti
Stressi, ahdistus ja muut negatiiviset ajatukset tappavat hermosoluja.
5. Tapaile ihmisiä, joista saa haastetta
Sosiaaliset suhteet tekevät aivoille hyvää. Kun pääset keskustelemaan ihmisten kanssa, jotka antavat aivoillesi haasteita, se tekee aivoillesi hyvää.
6. Harrasta liikuntaa
Hyvä fyysinen kunto tekee hyvää myös aivoille. Liikunta, erityisesti aerobinen harjoittelu, parantaa tiedonkäsittelyä ja muistitoimintoja.
7. Älä jää koskaan paikoillesi
Jos mikään elämässä ei muutu, ei se tee aivoille hyvää. Vaikka valmistuisit koulusta, älä lopeta uusien asioiden opettelemista.
Kannattaa harjoittaa aivoja myös esimerkiksi tekemällä ristikoita. Se on hyödyllistä aivojumppaa!
Lähde: Allwomenstalk
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa