Nukahda 2 minuutissa hyödyntämällä armeijan salaista nukahtamistekniikkaa

Monet ihmiset kärsivät uniongelmista ja yrittävät yö toisensa jälkeen etsiä keinoja saavuttaa laadukkaampi uni tai edes vaipua siihen.
Usein unensaantia vaikeuttaa liika ajatustyö, joka voimistuu illan mittaan. Huolehtiminen ja stressi vievät tilaa hyvältä unelta. On olemassa kuitenkin yksi keino, joka voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja nukahtamaan jopa kahdessa minuutissa. Tätä “salaista” nukahtamistekniikkaa on hyödynnetty sotilasvoimissa.
Tekniikka paljastettiin ensimmäisen kerran vuonna 1981 kirjassa nimeltä “Relax and Win: Champion Performance”. Kirja paljastaa, että tämä tekniikka auttaa ihmisiä parantamaan urheilusuoritustaan ja vähentämään vammoja oppimalla rentoutumaan ja vapautumaan paineista. Armeijan päälliköt ovat kehittäneet tämän tekniikan auttaakseen sotilaita nukahtamaan huonoissa olosuhteissa, kuten taistelukentillä.
Kokeile itse:
Tekniikassa on neljä vaihetta, jota seuratessa sinulla on mahdollisuus nukahtaa jopa kahdessa minuutissa.
Vaihe 1
Rentouta kasvosi, leuan, kielen ja silmiesi ympärillä olevat lihakset.
Vaihe 2
Pudota hartiat niin matalalle kuin ne menevät. Rentouta ensin toinen, ja sitten toinen olkapääsi.
Vaihe 3
Hengitä ulos. Rentouta rintakehä, sitten jalat, edeten ylhäältä alas.
Vaihe 4
Tyhjennä mielesi. Ajattele yhtä näistä kolmesta mielikuvasta:
- Musta riippumatto keinuu pikimustassa huoneessa.
- Kanootti ajelehtii tyynellä järvellä sinitaivaan alla.
- Hoe mielessä “älä ajattele, älä ajattele, älä ajattele” uudestaan ja uudestaan kymmenen sekunnin ajan.
Harjoittelu saattaa viedä muutamankin viikon, mutta voi olla sen arvoista!
Jaa tämä vinkki ystäville!
Lähde: Women Daily Magazine
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Nämä 10 terveellistä herkkua auttavat sinua pudottamaan painoa
- Näiden 10 neuvon avulla penis pysyy huippukunnossa – myös vanhetessa
- Näiden 3 keinon avulla pidät miehesi kiinnostuksen ja intohimon yllä ikuisesti
- Näitä 5 naisten muotitrendiä miehet vihaavat salaa
- Näiden 3 asian perusteella ihmiset muodostavat sinusta mielipiteensä ensitapaamisella
- Nämä ovat alkoholismin 10 ensimmäistä merkkiä, ja näitä et saisi koskaan jättää huomiotta
- 15 seksiin liittyvää kokemusta, jotka lähes jokainen nainen kokee elämänsä aikana
- Sinäkin pidät viinilasia väärin kädessä – katso mikä on oikea tapa
- Miehet vihaavat naisissa näitä – 11 asiaa
- Nämä 7 vaatekappaletta naisen päällä saavat miehen pään sekaisin