Unohda lampaiden laskeminen: To do -listan kirjoittaminen ennen nukkumaanmenoa auttaa nukahtamaan nopeammin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Nukahtamisvaikeudet voi koettaa taltuttaa tekemällä to do -listan. Moni laskee lampaita tai turvautuu esimerkiksi lukemiseen, jotta saisi unen paremmin. Myös simppelin to do -listan kirjoittamisesta voi...
Helpota nukahtamista jalkoihin levitettävällä ”univoiteella” – lue DIY-ohjeet Miia DIY, Inspiraatio, Jutut, Minä, Taidot, Tutoriaalit Levitä itse tekemääsi rauhoittavaa voidetta jalkoihin, vedä sukat ylle sekä peitto korviin ja uni tulee helpommin. Kukapa ei toisinaan pyörisi levottomasti sängyssä, kun uni ei tule. Voit koettaa...
6 kikkaa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...
Näihin unimyytteihin uskominen voi pilata terveytesi – tutkimus paljasti totuudet Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Erilaiset unimyytit voivat johtaa terveyden kannalta haitallisiin tapoihin. Yleiset myytit nukkumisesta ja unesta vahingoittavat sekä terveyttä että mielialaa ja voivat jopa lyhentää elinikää,...
Näiden ruokien syöminen myöhään illalla voi vaikeuttaa nukahtamista Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Jos nukahtaminen on vaikeaa, kannattaa myös kiinnittää huomiota omiin syömistottumuksiin. Työstressistä makuuhuoneen lämpötilaan, monet asiat voivat häiritä nukahtamista ja yöunia. Jos kuitenkin...
Kun uni ei tule: Tämä ajatusniksi auttaa nukahtamaan nopeammin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Sängyssä hyörimisen ja pyörimisen sijaan voit koittaa tätä niksiä, jotta uni tulisi. Tiedät varmasti sen turhauttavan tunteen, kun on aivan poikki, mutta siitä huolimatta uni pysyy loitolla. PureWow...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä video voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Videot Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...
Puhelimen näprääminen on suositumpaa tekemistä ennen nukahtamista kuin seksin harrastaminen, paljastaa kysely Miia Seksi, Seurustelu, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Älypuhelimen käyttäminen vie voiton muista puuhista, joita voisi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Puhelimen käyttö ennen kuin nukahtaa on yleinen tapa monille. Asurionin teettämän kyselytutkimuksen mukaan...
Näitä ajatuksia käy mielessäsi, kun et saa unta Miia Hauskat, Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys, Videot Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain...
Haluatko nukahtaa nopeammin? Tämä Yhdysvaltain armeijan käyttämä kikka toimii kahdessa minuutissa Miia Hyvinvointi, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Sängyssä unettomana pyörimisen sijaan nukahtaminen tapahtuu armeijan tekniikalla nopeasti. Luultavasti jokainen kokee joskus öitä, jolloin uni ei meinaa tulla ja nukahtaminen on vaikeaa - joidenkin...
Tässä juoma, joka auttaa nukahtamaan jopa muutamassa minuutissa – tarvitset vain 3 raaka-ainetta Niina Keho, Terveys Suosittelemme kokeilemaan tätä juomaa mikäli kärsit uniongelmista. Miljoonat ihmiset eri puolilla maailmaa kärsivät yöllisestä unettomuudesta. Ongelma on inhottava, sillä se vaikuttaa merkittävästi...
Vaikeuksia nukahtaa? Tämä yksinkertainen asia voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan. Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka...
Kuulokkeet korviin! Musiikin kuuntelu voi auttaa nukahtamaan nopeammin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni, voi musiikin kuuntelusta olla apua. Tutkimuksen mukaan he, jotka kuuntelivat musiikkia 45 minuuttia ennen kuin menivät nukkumaan, pääsivät...
Vaikeuksia nukahtaa? Aurinkolasien käyttäminen iltaisin voi auttaa Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Väsymys Asiantuntijan mukaan aurinkolasien käyttäminen voi auttaa nukahtamaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, voi aurinkolasien käyttäminen iltaisin olla ratkaisu pulmaan. Tämä on unitutkija Glenn Landryn...
Tämänlainen musiikki siivittää sinut unten maille Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Makaat sängyssä valmiina vastaanottamaan ihanan, pitkän unen, mutta olosi on aivan liian energinen nukahtamiseen. Kuulostaako tutulta? Näin voit edistää nukahtamista musiikin avulla. Jos nukahtaminen...
Isä keksi omalaatuisen tavan saada vauva nukkumaan – katso video Miia Älykkyys, Hauskat, Lapset, Miehet, Minä, Uni, Vauvat, Videot, Viihde, YouTube Isä hoiti nukuttamisen erikoisella tavalla, lastenvaunujen liikkeen matkiminen luultavasti mielessään. "Katsokaa mitä tapahtuu, kun jätän iskän yksin kotiin vauvan kanssa." Näin on otsikoitu...
