Tagged Nukahtaminen

Asiantuntijan mukaan aurinkolasien käyttäminen voi auttaa nukahtamaan. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, voi aurinkolasien käyttäminen iltaisin olla ratkaisu pulmaan. Tämä on unitutkija Glenn Landryn...

Makaat sängyssä valmiina vastaanottamaan ihanan, pitkän unen, mutta olosi on aivan liian energinen nukahtamiseen. Kuulostaako tutulta? Näin voit edistää nukahtamista musiikin avulla. Jos nukahtaminen...

Nukahtamisvaikeudet voi koettaa taltuttaa tekemällä to do -listan. Moni laskee lampaita tai turvautuu esimerkiksi lukemiseen, jotta saisi unen paremmin. Myös simppelin to do -listan kirjoittamisesta voi...

Levitä itse tekemääsi rauhoittavaa voidetta jalkoihin, vedä sukat ylle sekä peitto korviin ja uni tulee helpommin. Kukapa ei toisinaan pyörisi levottomasti sängyssä, kun uni ei tule. Voit koettaa...

Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...

Erilaiset unimyytit voivat johtaa terveyden kannalta haitallisiin tapoihin. Yleiset myytit nukkumisesta ja unesta vahingoittavat sekä terveyttä että mielialaa ja voivat jopa lyhentää elinikää,...

Jos nukahtaminen on vaikeaa, kannattaa myös kiinnittää huomiota omiin syömistottumuksiin. Työstressistä makuuhuoneen lämpötilaan, monet asiat voivat häiritä nukahtamista ja yöunia. Jos kuitenkin...

Sängyssä hyörimisen ja pyörimisen sijaan voit koittaa tätä niksiä, jotta uni tulisi. Tiedät varmasti sen turhauttavan tunteen, kun on aivan poikki, mutta siitä huolimatta uni pysyy loitolla. PureWow...

Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...

Älypuhelimen käyttäminen vie voiton muista puuhista, joita voisi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Puhelimen käyttö ennen kuin nukahtaa on yleinen tapa monille. Asurionin teettämän kyselytutkimuksen mukaan...

Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain...

Sängyssä unettomana pyörimisen sijaan nukahtaminen tapahtuu armeijan tekniikalla nopeasti. Luultavasti jokainen kokee joskus öitä, jolloin uni ei meinaa tulla ja nukahtaminen on vaikeaa - joidenkin...

Suosittelemme kokeilemaan tätä juomaa mikäli kärsit uniongelmista. Miljoonat ihmiset eri puolilla maailmaa kärsivät yöllisestä unettomuudesta. Ongelma on inhottava, sillä se vaikuttaa merkittävästi...

Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan. Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka...

Jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni, voi musiikin kuuntelusta olla apua. Tutkimuksen mukaan he, jotka kuuntelivat musiikkia 45 minuuttia ennen kuin menivät nukkumaan, pääsivät...

Isä hoiti nukuttamisen erikoisella tavalla, lastenvaunujen liikkeen matkiminen luultavasti mielessään. "Katsokaa mitä tapahtuu, kun jätän iskän yksin kotiin vauvan kanssa." Näin on otsikoitu...