Selaustagi Tag

Nukahtaminen

Tämänlainen musiikki siivittää sinut unten maille

Makaat sängyssä valmiina vastaanottamaan ihanan, pitkän unen, mutta olosi on aivan liian energinen nukahtamiseen. Kuulostaako tutulta? Näin voit edistää nukahtamista musiikin avulla. Jos nukahtaminen tuntuu vaikealta, ajatukset risteilevät…

6 kikkaa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti

Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei vain tule. Women's Healthin mukaan pääsyy…

Näitä ajatuksia käy mielessäsi, kun et saa unta

Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain tapaa samaistumaan jokainen, joka on…

Vaikeuksia nukahtaa? Tämä yksinkertainen asia voi auttaa

Kun uni ei meinaa tulla, kannattaa kokeilla tätä simppeliä tapaa lampaiden laskemisen sijaan. Jokaisella on ollut joskus vaikeuksia saada unen päästä kiinni ja nukahtaa; se on turhauttavaa ja vaikka olisi kuinka väsynyt, ei uni vain tule.…