Nämä 5 merkkiä paljastavat, ettet saa tarpeeksi unta
Unenpuute voi aiheuttaa todella ikäviä oireita, joten riittävään uneen kannattaa panostaa.
Monelle on usein yllätys, kuinka tärkeää riittävä uni on sekä kehollemme että mielellemme. Moni saattaa ajatella, että unen puute aiheuttaa yksinkertaisesti väsymystä, mutta unen puute vaikuttaa meihin paljon kokonaisvaltaisemmin.
Yllättävän suuri osa aikuisista kärsiikin tästä samasta ongelmasta, usein vielä tietämättään. Moni saattaa luulla nukkuvansa riittävästi, mutta todellisuudessa unta kertyy liian vähän.
Moni ei osaakaan tulkita merkkejä, jotka kertovat, että unen määrää pitäisi lisätä.
Asiantuntijan mukaan seuraavat merkit voivat paljastaa, että nukut liian vähän.
- Olet ärtyisämpi kuin ennen, ja hermot menevät jatkuvasti
- Sairastut helposti kaikenlaisiin pöpöihin
- Ruokahalusi vaihtelee, välillä napostelet kaikkea mahdollista, ja väillä sinulla ei ole lainkaan ruokahalua
- Pääsi on kipeä aamuisin, kun heräät
- Ihosi on kuiva ja kalpea, siinä on juonteita ja silmänalusesi ovat tummat
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?