Nämä 15 hedelmää saavat ihosi hehkumaan

Kannattaa syödä näitä hedelmiä, jos haluat, että ihosi hehkuu ja näytät nuoremmalta.

Jos toiveenasi on saada hehkuva ja nuorekas iho, mitkä keinot sinulle tulevat ensimmäisenä mieleen? Moni varmaankin ajattelee ensimmäisenä veden juontia, laadukkaita ihonhoitotuotteita ja riittävää unta.

Moni ei välttämättä tule ajatelleeksi, että myös ruokavalio, ja erityisesti hedelmät, voivat olla ratkaisu hehkeään ja nuorekkaaseen ihoon.

Hedelmät ovat runsas ravintoaineiden ja välttämättömien vitamiinien lähde. C-vitamiinilla rikastetut hedelmät vähentävät aknejälkiä ja kirkastavat ihoa. B-vitamiineja sisältävät hedelmät puolestaan ovat hyviä parantamaan ihon yleistä terveyttä. Runsaasti A-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet taas voivat auttaa vähentämään aknea.

Jos haluat lisätä ihosi hehkua ja nuorekkuutta, lisää ruokavalioosi seuraavat hedelmät.

Appelsiini
Papaija
Sitruuna
Vesimeloni
Ananas
Mango
Omena
Mansikka
Avokado
Kirsikat
Banaani
Granaattiomena
Karviaismarja
Persikka
Mustikat

Kaikki edellä mainituista hedelmistä ovat loistavia ihollesi! Valitse omat suosikkisi ja muista syödä hedelmiä päivittäin!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Skinkraft