Näin varmistat treenaavasi aikomustesi mukaisesti
Treenipäätöksestä on välillä turhankin helppo livetä.
Aioitko treenata viikon aikana, mutta jotenkin se taas jäi väliin? Se on ymmärrettävää, että välillä elämä sotkeentuu treenisuunnitelmiin, mutta jos treeniaikeissa haluaa pysyä, voi alla olevista vinkeistä olla silloin apua. Varaa treenitunti etukäteen On vaikeampi jättää treeni väliin, kun olet kuluttanut sitä varten jo rahaa. Useilla saleilla, joilla järjestetään ryhmäliikuntatunteja, paikka tunnille täytyy varata etukäteen ja koska maksat jäsenyydestä, on siinä enemmän motivaatiota myös toteuttaa treeni eikä jättää sitä ajatuksen tasolle. Kirjoita treeni ylös Tämä voi vaikuttaa selvältä, mutta näinkin yksinkertainen tapa voi saada sinut treenaamaan aikeidesi mukaisesti, jos olet laittanut treenin ylös kalenteriin tai vaikkapa muistilapulle jääkaapin oveen tai peiliin. Soita ystävälle Sen sijaan, että menisit ystäväsi kanssa yhdelle tai ravintolaan syömään, sopikaakin treenitapaaminen. Jos sovit meneväsi treenaamaan ystäväsi kanssa, muutat suunnitelmiasi epätodennäköisemmin. Lähde: PopsugarLUE MYÖS:
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
