Liikunta saattaa vähentää rintasyöpäriskiä
![Frau Sommer](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/11/Urheilullinennainen.jpg)
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan liikunnan harrastaminen säännöllisesti voi alentaa naisten riskiä sairastua rintasyöpään.
Lawrence Berkeley National Laboratoryn tutkijat analysoivat National Walkers’ and Runners’ Health Studies -tutkimuksesta saatua dataa verratakseen naisten rintasyöpäriskiä heidän harrastamansa liikunnan määrään. Vähintään 7,5 MET-tuntia viikoittain juosseilla tai kävelleillä naisilla oli 42 prosenttia pienempi todennäköisyys kuolla rintasyöpään 11 vuotta kestäneen tutkimuksen aikana.
MET-tunnit tarkoittavat metabolista ekvivalenttia, eli lepoaineenvaihdunnan kerronnaista. Tutkimuksen 7,5 MET-arvo tarkoittaa hieman yli tunnin kestävää raskasta liikuntaa tai 90 minuuttia kestävää kohtalaista liikuntaa.
Aktiivisena pysymisen suojeleva vaikutus oli riippumaton naisten ruokavaliosta, vyötärön koosta, lantion ympäryksestä ja perheen rintasyöpähistoriasta.
Liikunta voi olla erityisen tärkeää etenkin suuremmat rinnat omaaville naisille. Tutkimuksessa selvisi, että C-kuppikokoisilla naisilla oli nelinkertainen riski kohtalokkaaseen rintasyöpään ja D-kuppisille riski oli 4,7-kertainen verrattuna A-kupin rinnat omaaviin naisiin.
Yksi selitys rintaikkaampien naisten suuremalle riskille voi olla se, että mitä suuremmat rinnat ovat, sitä enemmän epiteelisoluja luultavasi on. Epiteelisolut ovat tiheää kudosta, joka on yhteydessä syöpäriskiin.
Lähde: Women’s Health
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää