Kolme suklaapatukkaa kuukaudessa voi tehdä hyvää sydämelle – voi vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä
Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää.
Suklaalla herkuttelu – kohtuus mielessä pitäen – voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph. Tutkijat saivat selville, että jopa kolme suklaapatukkaa kuukaudessa syövillä henkilöillä oli 13 prosenttia alhaisempi riskiä sydämen vajaatoimintaan verrattuna heihin, jotka eivät syöneet niitä ollenkaan.
Tutkijoiden mukaan kaakaossa olevat luonnolliset yhdisteet, flavonoidit, voivat tehostaa verisuonien terveyttä ja auttaa vähentämään inflammaatiota. Liiallinen suklaalla herkuttelu ei kuitenkaan kannata, sillä päivittäin suklaata syöneillä riskiä sydämen vajaatoimintaan kasvoi 17 prosenttia.
”Uskon, että suklaa on tärkeä lähde flavonoideille, jotka liittyvät inflammaation vähentämiseen ja hyvän kolesterolin lisäämiseen”, päätutkija Chayakrit Krittanawong sanoi.
”Ennenkaikkea flavonoidit voivat lisätä typpioksidia (kaasu, joka laajentaa verisuonia, auttaen verenkierrossa)”, hän jatkoi.
”Suklaassa voi kuitenkin olla paljon tyydyttyneitä rasvoja. Sanoisin, että kohtuullinen tumman suklaan nauttiminen on hyvästä terveydelle”, Krittanawong kertoi.
Kaakaoon yhdistetty terveysvaikutuksia
The Telegraphin mukaan tutkimus esiteltiin Saksassa European Society of Cardiology -konferenssissa. Tutkimuksessa käytettiin viittä tutkimusta, joihin osallistui yli 575 000 ihmistä, ja tutkijoiden mukaan lisäkokeet ovat tarpeen.
British Heart Foundationin vanhempi ravitsemusterapeutti Victoria Taylor totesi The Telegraphille, että kaakaoon on yhdistetty erilaisia terveysvaikutuksia.
”Tämä laajamittainen analyysi viittaa siihen, että kohtuullinen määrä suklaata voi suojella sydämen vajaatoiminnalta, mutta liika on haitaksi”, hän sanoi.
”Jos olet perso makealle, tee siitä satunnainen pieni herkku ja suosi tummaa suklaata, jossa on eniten kaakaota”, Taylor neuvoi.
Lähde: The Telegraph
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Nainen, näillä tavoilla pidät miehet sinusta loitolla
- Jätä nämä 10 asiaa ulko-ovellesi ja ne tuovat sinulle turvaa
- Et unohda ex-kumppanistasi koskaan näitä 9 asiaa
- Tässä taitavat olla 2 vaarallisinta syötävää – ethän vain syö näitä
- Nainen, sinulla on oikeus vaatia mieheltäsi nämä 10 ominaisuutta
- Tämä on puolisoiden ihanteellisin ikäero
- Jos lapsesi kitisee, että ”on tylsää!”, vastaa siihen tällä yhdellä sanalla
- Näissä elokuvissa esiintyi pääasiassa vain naisia ja se kannatti
- Näin saat puolisoltasi lähes kaiken haluamasi
- Tämä on miehen kehon seksikkäin kohta – naiset valitsivat sen
- Näistä 10 merkistä tiedät, syötkö liikaa juustoa
- Näin teet äänestäsi seksikkäämmän kuuloisen – 6 vinkkiä naisille
- Tämä on miehen kehon seksikkäin kohta – naiset valitsivat sen
- Tässä taitavat olla 2 vaarallisinta syötävää – ethän vain syö näitä
- Näin käy, jos käytät liikaa meikkiä
- Näin monta päivää keskimäärin kestää, että rakastuu