Kolme suklaapatukkaa kuukaudessa voi tehdä hyvää sydämelle – voi vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää.
Suklaalla herkuttelu – kohtuus mielessä pitäen – voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph. Tutkijat saivat selville, että jopa kolme suklaapatukkaa kuukaudessa syövillä henkilöillä oli 13 prosenttia alhaisempi riskiä sydämen vajaatoimintaan verrattuna heihin, jotka eivät syöneet niitä ollenkaan.
Tutkijoiden mukaan kaakaossa olevat luonnolliset yhdisteet, flavonoidit, voivat tehostaa verisuonien terveyttä ja auttaa vähentämään inflammaatiota. Liiallinen suklaalla herkuttelu ei kuitenkaan kannata, sillä päivittäin suklaata syöneillä riskiä sydämen vajaatoimintaan kasvoi 17 prosenttia.
”Uskon, että suklaa on tärkeä lähde flavonoideille, jotka liittyvät inflammaation vähentämiseen ja hyvän kolesterolin lisäämiseen”, päätutkija Chayakrit Krittanawong sanoi.
”Ennenkaikkea flavonoidit voivat lisätä typpioksidia (kaasu, joka laajentaa verisuonia, auttaen verenkierrossa)”, hän jatkoi.
”Suklaassa voi kuitenkin olla paljon tyydyttyneitä rasvoja. Sanoisin, että kohtuullinen tumman suklaan nauttiminen on hyvästä terveydelle”, Krittanawong kertoi.
Kaakaoon yhdistetty terveysvaikutuksia
The Telegraphin mukaan tutkimus esiteltiin Saksassa European Society of Cardiology -konferenssissa. Tutkimuksessa käytettiin viittä tutkimusta, joihin osallistui yli 575 000 ihmistä, ja tutkijoiden mukaan lisäkokeet ovat tarpeen.
British Heart Foundationin vanhempi ravitsemusterapeutti Victoria Taylor totesi The Telegraphille, että kaakaoon on yhdistetty erilaisia terveysvaikutuksia.
”Tämä laajamittainen analyysi viittaa siihen, että kohtuullinen määrä suklaata voi suojella sydämen vajaatoiminnalta, mutta liika on haitaksi”, hän sanoi.
”Jos olet perso makealle, tee siitä satunnainen pieni herkku ja suosi tummaa suklaata, jossa on eniten kaakaota”, Taylor neuvoi.
Lähde: The Telegraph
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos