Kolme suklaapatukkaa kuukaudessa voi tehdä hyvää sydämelle – voi vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä
Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää.
Suklaalla herkuttelu – kohtuus mielessä pitäen – voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph. Tutkijat saivat selville, että jopa kolme suklaapatukkaa kuukaudessa syövillä henkilöillä oli 13 prosenttia alhaisempi riskiä sydämen vajaatoimintaan verrattuna heihin, jotka eivät syöneet niitä ollenkaan.
Tutkijoiden mukaan kaakaossa olevat luonnolliset yhdisteet, flavonoidit, voivat tehostaa verisuonien terveyttä ja auttaa vähentämään inflammaatiota. Liiallinen suklaalla herkuttelu ei kuitenkaan kannata, sillä päivittäin suklaata syöneillä riskiä sydämen vajaatoimintaan kasvoi 17 prosenttia.
”Uskon, että suklaa on tärkeä lähde flavonoideille, jotka liittyvät inflammaation vähentämiseen ja hyvän kolesterolin lisäämiseen”, päätutkija Chayakrit Krittanawong sanoi.
”Ennenkaikkea flavonoidit voivat lisätä typpioksidia (kaasu, joka laajentaa verisuonia, auttaen verenkierrossa)”, hän jatkoi.
”Suklaassa voi kuitenkin olla paljon tyydyttyneitä rasvoja. Sanoisin, että kohtuullinen tumman suklaan nauttiminen on hyvästä terveydelle”, Krittanawong kertoi.
Kaakaoon yhdistetty terveysvaikutuksia
The Telegraphin mukaan tutkimus esiteltiin Saksassa European Society of Cardiology -konferenssissa. Tutkimuksessa käytettiin viittä tutkimusta, joihin osallistui yli 575 000 ihmistä, ja tutkijoiden mukaan lisäkokeet ovat tarpeen.
British Heart Foundationin vanhempi ravitsemusterapeutti Victoria Taylor totesi The Telegraphille, että kaakaoon on yhdistetty erilaisia terveysvaikutuksia.
”Tämä laajamittainen analyysi viittaa siihen, että kohtuullinen määrä suklaata voi suojella sydämen vajaatoiminnalta, mutta liika on haitaksi”, hän sanoi.
”Jos olet perso makealle, tee siitä satunnainen pieni herkku ja suosi tummaa suklaata, jossa on eniten kaakaota”, Taylor neuvoi.
Lähde: The Telegraph
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
- Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
- Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
- Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Suomen tappavimpaan syöpään sairastuu yhä useammin nainen, joka ei tupakoi
