Hyvinvointisi kiittää – 5 hyvää syytä varata aika hierojalle
Itsensä hemmottelu hieronnalla tekee hyvää hyvinvoinnillesi.
Rentoutuminen on toisinaan helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi hyvä ja toimiva tapa koettaa saada mieli ja keho rentoutumaan on hieronta. Hierojan pakeilla käymisessä on myös mainioita hyötyjä, jotka tekevät siitä todella kannattavaa hyvinvointiasi ajatellen.
Lespri Spa Servicesin perustaja ja johtaja Rachelle Richardson kertoi Huffington Postille viisi hyvää syytä, miksi kaikkien kannattaisi varata pian aika hierojalle. Richardsonin syyt löydät alta.
5 hyvää syytä varata aika hierojalle:
1. Stressi vähenee
Stressin vähentyminen voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Alhaiset stressitasot voivat myös johtaa kykyyn pärjätä vaikeissa tilanteissa.
2. Immuunijärjestelmä tehostuu
Ruotsalaiset hierontatekniikat lisäävät verenkiertoa ja saavat ravinteikkaanv eren kulkemaan kohti sydäntä. Se voi lisätä veren proteiineja, jotka auttavat suojaamaan kehoa tulehduksilta.
3. Masennusoireet pysyvät loitolla
Hieronta auttaa lisäämään serotoniinia, joka on mielialan tasapainon ylläpidosta vastaava hormoni. Sen vaikutus stressitasojen alentamisessa voi edistää positiivista asennetta.
4. Pitkän työmatkan ja/tai tunteja kestäneen työpisteen ääressä istumisen vaikutukset vähentyvät
Ajaminen tai pitkään istuminen työpisteen ääressä voivat heikentää selässä olevia lihaksia. Hieronta voi lievittää siitä johtuvaa kipua.
5. Työsuoritus parantuu
Hieronnat voi lisätä henkistä valppautta. Ne myös alentavat stressiin liittyvien sairauksien kehittymisen mahdollisuutta ja vähentävät toistuvia poissaoloja.
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut