8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen

Hyvän itsetunnon takana ei ole kummoista salaisuutta: pitää vain oppia kohtelemaan itseään niin hyvin, kuin pyrkii kohtelemaan muitakin ihmisiä.

Itsevarmuutta voi yrittää parantaa monin tavoin. Health on esimerkiksi listannut kahdeksan asiaa, jotka lupaamalla itsellesi voi itsevarmuus parantua. Kun lupaat itsellesi nämä asiat ja pidät niistä kiinni, voit oppia olemaan sen myötä armollisempi itseäsi kohtaan, unohdat epävarmuutesi ja rakennat rohkeutta.

Hyväksyn epätäydellisyyteni. Koska olen täydellinen epätäydellisenä.
Teen aina parhaani. Kun teen aina parhaani, se on riittävästi.
Lopetan vertailemasta itseäni muihin. Koska minulla ei ole tarvetta nähdä itseäni enemmän tai vähemmän jonkun toisen kaltaisena.
Uskon mahdollisuuksiini. Koska minulla on kaikki syyt olettaa elämäni olevan onnellista ja palkitsevaa.
Hiljennän sisäisen kritiikkini. Toivotan tervetulleiksi ainoastaan ajatukset, jotka rohkaisevat ja tukevat minua.
Haastan itseni. Teen tämän, koska olen rohkea ja haluan astua oman mukavuusalueeni ulkopuolelle.
Lopetan tekosyiden keksimisen. Ota täyden vastuun elämästäni ja siitä, miten sitä elän.
Rakastan itseäni. Kohtelen itseäni rakastavasti ja kunnioittavasti.