8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
Hyvän itsetunnon takana ei ole kummoista salaisuutta: pitää vain oppia kohtelemaan itseään niin hyvin, kuin pyrkii kohtelemaan muitakin ihmisiä.
Itsevarmuutta voi yrittää parantaa monin tavoin. Health on esimerkiksi listannut kahdeksan asiaa, jotka lupaamalla itsellesi voi itsevarmuus parantua. Kun lupaat itsellesi nämä asiat ja pidät niistä kiinni, voit oppia olemaan sen myötä armollisempi itseäsi kohtaan, unohdat epävarmuutesi ja rakennat rohkeutta.- Hyväksyn epätäydellisyyteni. Koska olen täydellinen epätäydellisenä.
- Teen aina parhaani. Kun teen aina parhaani, se on riittävästi.
- Lopetan vertailemasta itseäni muihin. Koska minulla ei ole tarvetta nähdä itseäni enemmän tai vähemmän jonkun toisen kaltaisena.
- Uskon mahdollisuuksiini. Koska minulla on kaikki syyt olettaa elämäni olevan onnellista ja palkitsevaa.
- Hiljennän sisäisen kritiikkini. Toivotan tervetulleiksi ainoastaan ajatukset, jotka rohkaisevat ja tukevat minua.
- Haastan itseni. Teen tämän, koska olen rohkea ja haluan astua oman mukavuusalueeni ulkopuolelle.
- Lopetan tekosyiden keksimisen. Ota täyden vastuun elämästäni ja siitä, miten sitä elän.
- Rakastan itseäni. Kohtelen itseäni rakastavasti ja kunnioittavasti.
LUE MYÖS:
- Harva suomalainen välttyy tältä suun ongelmalta – näin ehkäiset sitä
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Älä laita näitä 8 oiretta automaattisesti iän piikkiin – taustalla voi piillä tulehdustila
- Eripariset kivekset ovat tavallinen näky – tästä puoliero johtuu
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- 8 merkkiä siitä, että suhteellanne on hyvät edellytykset kestää läpi elämän
- 11 lausetta, jotka jokaisen pojan olisi hyvä kuulla vanhemmiltaan
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
- Onko sinun vaikea pitää puoliasi? Taustalla voi olla 3 lapsuudesta tuttua asiaa
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
