5 hälytysmerkkiä, joilla kehosi viestii, että syöt liikaa rasvaa
Näitä merkkejä et voi olla huomaamatta.
Moni haaveilee varsinkin viikonlopun lähestyessä erilaisista herkuista, jotka yleensä sisältävät paljon rasvaa. Esimerkiksi pizza, hampurilaiset, sipsit ja suklaa kuuluvat monen suomalaisen viikonlopun viettoon.
Toki herkkuja on lupa syödä aina välillä, mutta ikävä kyllä rasvaisten herkkujen kohdalla pitäisi kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon rasvaa herkkujen mukana tulee nautittua.
Tietenkin tiedämme, että kehollemme ei todellakaan tee hyvää syödä liikaa ja ennen kaikkea vääränlaista rasvaa. Moni kuitenkin ajattelee lähinnä, että rasva lähinnä lihottaa, vaikka vääränlaisen ja ylimääräisen rasvan saanti vaikuttaa kehoon monella mullakin tavalla.
Kannattaa kiinnittää erityistä huomiota siihen, millaista rasvaa käytät. Sillä on nimittäin suuri ero, saatko päivittäisen rasvasi esimerkiksi avokadosta, pähkinöistä ja lohesta, vai transrasvoja sisältävistä sipseistä ja ranskalaisista.
Moni ei välttämättä kuitenkaan osaa tunnistaa sitä, että rasvaa on tullut syötyä aivan liikaa. Jokaisen kuitenkin kannattaisi osata tunnistaa kehon antamat hälytysmerkit.
Seuraavista merkeistä tunnistat, että syöt liikaa rasvaa.
- Ihosi ei ole enää kirkas, vaan se on täynnä finnejä ja mustapäitä
- Hikoilet aiempaa helpommin, useammin ja enemmän
- Sinulla on usein vatsa kipeä ja kärsit ripulista
- Sinulla on ruokailun jälkeen niin kova aivosumu, ettet pysty keskittymään
- Verenpaineesi on noussut
Jos edellä mainitut merkit kuulostavat tutulta, ala välittömästi karsia rasvaa ruokavaliostasi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Wunderweib
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kuukauden mittainen koe: mies alkoi tervehtiä kaikkia ja yllättyi itsekin
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
- Puetko uudet vaatteet päälle pesemättä? Tämä tieto todennäköisesti muuttaa tapasi
- Kannattaako lemmikkiä päästää viereen nukkumaan? Yksi seikka ratkaisee yllättävän paljon
- Selvitä, onko suhteessanne kyse tosirakkaudesta – nämä 12 asiaa kertovat vastauksen
- Alushousuilla on yllättävän lyhyt käyttöikä – nyt on hyvä hetki tarkistaa omat
- Älä sorru näihin meikkimokiin – ne tekevät ilmeestä vain entistä väsyneemmän
- 10 vinkkiä, joilla tulet toimeen ärsyttävän ihmisen kanssa (ilman että hermo menee)
- Yksinhuoltajuus nähdään usein raskaana, mutta erään äidin laatima lista kertoo toista
- Moni kokeilee tipatonta tammikuuta – mutta harva tunnistaa, mitä kehossa silloin tapahtuu
- Vanhemmat voivat olla ylpeitä kasvatuksestaan, jos lapsi omaksuu nämä 11 tapaa
- Jos mies ei saa naista tuntemaan tätä, suhde ei kanna pitkälle
- Tämä moka jäätyneen tuulilasin kanssa voi maksaa tuhansia euroja
- Miksi juuri nämä koirat hurmaavat suomalaiset – 10 suosituinta rotua paljastavat, millaista seuraa me oikeasti kaipaamme
- Nämä 5 tapaa paljastavat ihmisen, joka kokee olevansa muita parempi
- 11 tapaa, joilla älykkäät ihmiset osoittavat älykkyytensä sanomatta sanaakaan
- Keskity näihin asioihin, jos haluat muiden pitävän sinua kiinnostavampana
- Muutamat asiat paljastavat heti kaikille, että elämäsi on todellisuudessa täyttä kaaosta
- Näin saat meikkitahrat pois talvitakista ilman pesukonetta
- Jos lemmikit ovat meille kuin perheenjäseniä, miksi suurin osa omistajista laiminlyö tämän asian?
