Rasva

Kansainvälisten keittiöiden ruoat kiinalaisesta meksikolaiseen ovat herkullisia, mutta ne voivat sisältää runsaasti kaloreita. Jos turvautuu usein eri maiden keittiöiden ruokiin esimerkiksi noutoruokana, voi silloin olla hyvästä myös…

Joulun monista herkuista kertyy rasvaa sekä vyötärölle että haaskuuseen. Jälkimmäisen voit laittaa heti kiertoon hyvällä tavalla. Tämä on jo viides joulu peräkkäin, kun Kinkkutemppu-kampanja järjestetään. Tänä vuonna 2020 on tarkoitus…

Astianpesukonekin vaatii välillä erillisen puhdistuksen, vaikka sen luulisi olevan puhdas. Se on kuitenkin ihan samanlainen bakteeripesä, kuin muutkin keittiöstä löytyvät paikat. Bakteerit eivät ole The List -sivuston mukaan edes ainoa…

Korkeaan kolesteroliin liittyy monenlaisia uskomuksia ja myyttejä. Noin puolella (55 %) suomalaisista on korkea kolesteroli, ja kokonaiskolesterolin arvo on yli suositellun 5 mmol/l, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). Korkea…

Paksut ja turvonneilta näyttävät jalat voivat johtua ihan muusta kuin siitä, että on tullut kerrytettyä painoa. Kyseessä voi olla sairaus nimeltään Lipoödeema, josta kerrotaan Get the Gloss -sivustolla. Sivuston mukaan siitä voivat…

Mitä isompi takamus, sitä enemmään rasvaa ja sitä älykkäämpi lapsi, vaikuttaisi olevan tutkimuksen johtopäätös. Brittilehti Metro kertoo tiedemiesten uskovan, että ylimääräinen rasva naisten takamusten ympärillä voi auttaa vauvojen aivojen…

Näiden neuvojen avulla sokerista luopuminen tai ainakin sen vähentäminen voi sujua helpommin. Kaikki tietävät, että liika sokerin saanti on haitallista. Tästä huolimatta sen jättäminen pois ruokavaliosta voi olla yllättävän haastavaa. Nämä…

Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan. Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17 esimerkkiä ruoista, jotka…

Kaupat ovat pullollaan erilaisia ihonhoitoon tarkoitettuja rasvoja, puhdistusaineita ja kuorintavoiteita, ja niiden joukosta voi olla vaikea löytää sellainen tuote, joka sopii omalle iholle. Jos olet kohdannut ongelmia ihonhoitotuotteiden…

Opit kohta pudottamaan painoa ilman liian rankkoja dieettejä tai niukkoja ruokavalioita.

Karamellin säännöllisellä syömisellä voi olla huonoja vaikutuksia terveyteesi. Liika karkki voi johtaa kehossasi liiallisiin määriin tiettyjä epäterveellisiä ainesosia, kuten sokereita ja rasvaa. Lisäksi, jos syöt karkkia päivittäin, et…

Oikeanlainen treeni vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti vatsarasva vähenee. Vaikka treenaisit vatsalihaksiasi ja pudottaisit painoa, ei se aina tarkoita sitä, että pääsisit eroon vatsarasvasta. Etenkin sisäelimiä ympäröivästä ja…

Mantelien syöminen voi auttaa laihduttajaa karistamaan etenkin vatsarasvaa. Manteleiden syömisellä on monia hyviä puolia: ne voivat auttaa laskemaan verenpainetta, pitämään kylläisenä, antavat paljon kuitua ja proteiinia ja niitä voi…

Juusto ei kenties olekaan niin epäterveellistä kuin on ajateltu. Juustoon intohimoisesti suhtautuvat tai siitä ylipäänsä pitävät voivat iloita tutkimuksen tuloksista, joiden mukaan juusto voi ollakin hyvästä terveydelle. Telegraphin…