25 vaihdevuosien lähestymiseen liittyvää oiretta – voit saada oireita jo kolmekymppisenä

Ei ole naisena olo helppoa missään iässä. Mutta varsinkin vaihdevuosi-iässä voidaan joutua kokemaan monia ikäviä oireita, joita voi ilmestyä jo ennen kuin vaihdevuodet ovat edes alkaneet.

Näistä oireista kerrotaan Stay at Home Mum -sivustolla. Sivuston mukaan osa oireista voi ilmestyä jo paljon ennen kuin vaihdevuodet edes ovat alkaneet. Osa voi joutua kärsimään niistä jo paljon ennen kuin täyttää 40 vuotta. Nämä 25 alla olevaa oiretta voivat viitata siihen, että vaihdevuodet ovat lähestymässä.

1. Muutokset vuodon määrässä

Kuukautiskierto voi pidentyä tai lyhentyä. Myös vuodon määrä voi muuttua niukemmaksi tai runsaammaksi.

2. Kuukautisten kesto voi vaihdella

Sekin on mahdollista, että kun on kuukautiset, kuukautisvuoto tuntuu loppuvan, mutta jatkuukin yllättäen runsaana vielä muutaman päivän.

3. Päänsärky tai migreeni

Päätä voi särkeä missä tahansa kierron vaiheessa. Joillakin pääkivusta voi tulla jopa päivittäistä.

4. Kömpelyys

Nainen voi tuntea itsensä normaalia kömpelömmäksi. Tämä voi ilmetä kaatuiluna tai kompastumisena.

5. Uneliaisuus ja uupuneisuus

Erilaista väsymystäkin voi esiintyä ilman syytä.

6. Unettomuus tai unihäiriöt

Väsymyksen syy voi löytyä myös unihäiriöistä. Se voi tarkoittaa esimerkiksi nukahtamisvaikeuksia tai yöllistä heräämistä.

7. Lihaskrampit

Jos olet 30–40-vuotias nainen ja sinulla on jatkuvasti lihaskramppeja ilman mitään syytä, vaihdevuodet voivat olla sen takana. Lihaskrampit missä tahansa kehon osassa voivat johtua myös huonosta ruokavaliosta, mutta syynä voi olla myös matala progesteroni.

8. Alaselän kipua

Naiset kokevat usein kipua alaselässä ennen kuukautisia tai niiden aikana, mutta kun hormonit pysyvät alhaisina esimerkiksi juuri esivaihdevuosien aikana, tämä kipu voi johtua siitä.

9. Virtsaamisongelmat

Virtsaamisogelmia voivat olla esimerkiksi se, että pissalla pitää käydä normaalia useammin. Ongelmana voi olla myös virtsankarkailu.

10. Muutokset ruokahalussa

Esivaihdevuosien aikana voi ruveta tekemään mieli suolaista ja makeaa. Olo saattaa tuntua illalla nälkäiseltä, vaikka olisi juuri syönyt.

11. Lihas- ja nivelkivut

Voidaan kokea erilaisia kipuja lihaksissa ja nivelissä.

12. Tummat silmänaluset

Joillakin naisilla voi olla suurempi taipumus tummiin silmäalusiin, huolimatta siitä kuinka hyvin he ovat nukkuneet. Mutta jos tämä ei ole ollut aiemmin ongelmana, voi tämä tulla ongelmaksi esivaihdevuosien aikana.

13. Muutokset hiuksissa ja karvojenkasvussa

Koska hormoneissa tapahtuu paljon muutoksia, aiheuttaa se myös hiuksiin muutoksia. Se voi tarkoittaa hiusten harventumista tai vaikka ylimääräistä karvankasvua vain joissakin kohdissa, valitettavasti myös muualla kuin hiusten kohdalla.

14. Akne

Myös akne voi alkaa vaivata, kuten murrosiässä. Tämäkin johtuu hormonimuutoksista.

15. Muutokset rinnoissa

Rinnat eivät välttämättä tunnu enää niin täyteläisiltä kuin ennen.

16. Kipua rinnoissa tai nänneissä

Edellinen syy voi aiheuttaa myös kipua rintoihin sekä nänneihin.

17. Kuumat aallot

Tämä klassinen vaihdevuosivaiva voi alkaa jo ennen vaihdevuosien käynnistymistä.

Mutta kuumien aaltojen lisäksi voi tuntea myös kylmänväristyksiä.

18. Muutokset libidossa

Seksihalut voivat vähentyä.

19. Kipua seksin aikana