10 keinoa olla turpoamatta kuukautisten aikana
Kun on kuukautiset, monilla tekee mieli syödä kaikkea lihottavaa esimerkiksi suklaata.
Jotta ei tulisi syötyä kuukautisten aikaan liikaa makeaa, suolaista ja rasvaista, sen eteen voi tehdä jotain. Ennen kuin annat periksi himoillesi, katso tätä alla olevaa listaa. Siinä on tekoja, jotka auttavat sinua olemaan syömättä lihottavia asioita. Ne auttavat myös kuukautisten aikaiseen turvotukseen.
Apukeinoja turvotukseen ja siihen, jos tekee mieli syödä lihottavia asioita, kun on kuukautiset
- Vähennä suolansaantia.
- Lisää ruokavalioosi paljon vihreää syötävää.
- Juo paljon vettä.
- Lisää sitruunaa kaikkeen mitä syöt ja juot, koska se vähentää turvotusta.
- Syö minikokoisia aterioita.
- Kuntoile heti aamusta, joka vähentää turvotusta.
- Mene aikaisin nukkumaan.
- Älä käy puntarilla.
- Vältä ruokia, jotka keräävät mahaan kaasua.
- Syö lisäravinteita.
Lähde: All Women Stalk
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä juuri ennen nukkumaanmenoa – moni huomaa vaikutuksen jo ensimmäisenä yönä
- 8 syytä, miksi valita itseään lyhyempi mies kumppanikseen
- Ystävä vinkkasi laittamaan 2 papiljottia pyykkien sekaan – vaatteista tuli heti siistimpiä
- Kosinta ei aina lupaa hyvää – nämä varoitusmerkit kannattaa tunnistaa
- Tuhmempi versio pullonpyörityksestä – 50 ideaa totuuksiin ja tehtäviin aikuisille
- Näin saatte avoimen suhteen toimimaan – asiantuntijat listaavat 8 tärkeää neuvoa
- Näin usein naiset ovat huonolla tuulella – tutkimus paljastaa päivien määrän
- Heräiletkö toistuvasti aamuyöllä? Asiantuntijat kertovat, miten pääset siitä eroon
- 8 asiaa, jotka opit väistämättä kasvaessasi siskon kanssa
- Tuntuuko uusiin ihmisiin tutustuminen vaikealta? Syy voi piillä työssäsi tai harrastuksissasi
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Nämä teot saavat miehen sydämen sulamaan – kokeile ja tee vaikutus
- Miehetkin kaipaavat kehuja – nämä sanat merkitsevät heille kaikista eniten
